Телесните мазнини увеличават риска от рак

Ако имате твърде много мазнини в тялото си, имате по-висок риск от множество заболявания - включително рак. Телесните мазнини са рисков фактор за тумор, който не бива да се подценява.

Една трета от човечеството е твърде дебела. Наднорменото тегло и затлъстяването се разпространяват като епидемия по целия свят. Засегнати са 2,1 милиарда души. Наднорменото тегло не само увеличава риска от сърдечно-съдови заболявания и диабет, но също така увеличава риска от туморни заболявания.

Някои изследвания предполагат, че наднорменото тегло или твърде много мазнини са причина за три до шест процента от раковите заболявания. „Делът вероятно е дори по-висок. Понастоящем проблемът все още се подценява “, казва OA Dr. Холгер Румполд, специалист по вътрешни болести и онкология в болницата на Barmherzigen Schwestern Linz.

Изследователи от Международната агенция за изследване на рака са установили, че наднорменото тегло и затлъстяването участват в развитието на 17 от 22-те най-често срещани ракови заболявания. Във Великобритания те са отговорни за 43 процента от туморите в матката и за поне 10 процента от туморите в жлъчния мехур, бъбреците, черния дроб и дебелото черво, според английското проучване, публикувано в Lancet Oncology през 2015 г.

Твърде много телесни мазнини са дори по-рискови за жените, отколкото за мъжете. Отдавна е известно, че затлъстелите жени са много по-склонни да развият чувствителни към мазнини видове тумори като рак на матката и гърдата, отколкото хората с нормално тегло. Доказано е, че пълните мъже имат по-висок риск от развитие на рак на простатата.

Научно доказано е

Смята се, че всеки вид рак може да бъде повлиян от затлъстяването или мастните клетки. „Повишеният риск от рак е научно доказан във всеки случай по отношение на рак на дебелото черво, рак на бъбреците, рак на хранопровода и рак на матката. Тези видове рак се увеличават значително при хора с ИТМ от 30 “, казва Румполд.

Затлъстяването се измерва с помощта на индекса на телесна маса (ИТМ), който се извлича от височината и теглото. Всеки, който има ИТМ между 25 и 29,9, е с наднормено тегло, със стойности 30 или повече, говори за затлъстяване или затлъстяване. Над 670 милиона са със затлъстяване. Колкото по-сериозно е наднорменото тегло, толкова по-висок е рискът от рак. Предполага се забавяне във времето от около десет години между увеличения ИТМ и появата на рак.

Процент мазнини по-информативен от ИТМ

Въпреки че ИТМ често се използва като еталон за повишен риск от рак, той има само ограничено значение, тъй като се отнася само до телесното тегло, а не до процента мазнини. Например, човек с много мускулна маса може да бъде много тежък и следователно да има висок ИТМ, въпреки че има много нисък процент мазнини. И обратно, неспортен, слаб, висок човек може да има нормален или нисък ИТМ, въпреки че има висок процент мазнини, например под формата на „плувен пръстен“ (коремна мазнина). „И в двата споменати случая ИТМ няма значение по отношение на туморен риск, тъй като процентът на мазнини влияе върху риска от рак, а не върху самото тегло“, казва онкологът.

Измерете мазнините

Идеалният процент телесни мазнини зависи от пола и възрастта. Средно жените имат по-висок процент мазнини от мъжете. Процентът на мазнините се увеличава с възрастта, тъй като метаболизмът се забавя. Например при 50-годишен мъж процентът на телесните мазнини над 20 процента се счита за увеличен, при жена на същата възраст той е над 30 процента.

Процентът на мазнини в тялото може да бъде измерен. "Методите за това варират от механични методи до мазнини до професионални измервания, като последните трябва да се използват за надеждна информация", каза. Румполд.

Манометър за обиколката на талията

Обиколката на талията е добър показател за процента мазнини, тъй като стомахът се състои главно от мастна тъкан. Коремната мастна тъкан (по-специално висцерална мазнина) се счита за риск от рак. Жените не трябва да имат повече от 88 см обиколка на талията, а мъжете не повече от 102 сантиметра. Измерванията се правят в изправено положение и с гола горна част на тялото. Поставете измервателната лента в средата между долната ребрена дъга и илиачния гребен, след което направете измервателната лента около стомаха си. Прочетете обиколката на талията с леко издишан дъх.

В много случаи обаче това измерване на мазнини не е необходимо, тъй като при много хора с наднормено тегло е очевидно, че те са натрупали килограми мазнини по тялото си.

Неясни механизми

Затлъстяването влияе на физиологичните процеси в организма толкова значително, че в резултат дори клетките се дегенерират. Защо това се случва и как точно процесите и механизмите все още не са напълно разбрани.

Няколко процеса вероятно ще играят роля за повишения риск от рак при затлъстели хора:

Възпалителни процеси: Знаем, че мастната тъкан играе активна роля при възпалителните процеси. Освобождаването на провъзпалителни протеини от мастните клетки трябва да насърчи образуването и растежа на тумори.
Инсулин: Има доказателства, че захарният хормон инсулин или инсулиноподобните хормони играят роля. Хората с диабет или неговите предшественици са повишили значително нивата на инсулин. Инсулинът е растежен фактор - също и при тумори. Тъй като хората с наднормено тегло често развиват диабет или неговите предшественици, рискът от рак вероятно ще се увеличи за тях.
Активна мастна тъкан: мастната тъкан (особено коремната мазнина) не е пасивен запас от енергия, но активно произвежда пратеници, които участват в развитието на рак.
Естроген: Затлъстелите жени са склонни да имат високи нива на естроген, което е важен фактор за рак на матката и гърдата.

хранене

„Отделните храни играят подчинена роля в контекста на възможен риск от рак. По-важно е да обърнете внимание на диетата си като цяло, за да избегнете затлъстяването “, съветва Румполд. Балансираната диета е за предпочитане пред радикалните диети, за да се избегне рискът от недохранване например.

В допълнение към добре познатите навици за насърчаване на рака като пушенето, има и доказателства за повишен риск от рак от червено месо и колбаси. След това Световната здравна организация ги включи в списъка с канцерогенни вещества, особено за преработено месо (например пушено месо, месо на скара или колбаси). Според СЗО те представляват повишен риск от рак. Червеното месо се обвинява главно за повишен риск от рак на дебелото черво.

Влияние на начина на живот

Начинът на живот като цяло, т.е. сумата от всички фактори, определя риска от рак. Това се отнася до теглото, процента на мазнините, диетата, но разбира се и всички други рискови фактори като тютюнопушене, генетично предразположение, токсини, малко упражнения и много други. „Добрата новина е, че вашите собствени ръце са да намалите риска от рак. Само с нормално тегло, здравословно хранене, упражнения и упражнения и непушене “, казва Румполд.