Телец

Има редица по-малки мускули на крака, но за културистите те обикновено трябва да се справят само с трите по-големи мускула, които се свиват, когато стъпалото е изпънато или извито назад. Първият от тях е дългият мускул, който се простира по протежение на пищяла и се нарича Tibialis anticus на латински, който се свива, когато приближаваме пръстите си към коленете. В ежедневната практика малко културисти (включително, например, Золтан Тот "Тозо") правят директни тренировки за тази мускулна група, тъй като те се развиват достатъчно с нормално обвинение.

В задната част на крака има дълъг, широк мускул, който се простира от флексията на коляното чак до петата, този т.нар. коремчест мускул. В допълнение към опънатия в коляното крак, този мускул разтяга флексията на стъпалото или огъва целия крак (например при сгъването на крака, което упражнение натоварва и гастрокнемичния мускул в допълнение към пипера).

---