Технология за високо кръвно налягане Ние ви показваме какво да консумирате и какво да избягвате
Високото кръвно налягане засяга толкова много хора, че е почти отделна област на изследване. Сега на една страница са събрани съветите на учените: какво да ядете и пиете и какво да избягвате, за да имате по-ниски стойности.
Силно препоръчително да се консумира редовно ...
1, ... овесена каша, която измеримо понижава кръвното налягане при 60 грама на ден.
2, ... цвекло, чиито неорганични нитрати се превръщат в азотен оксид по време на храносмилането, което е ключов фактор в борбата срещу атеросклерозата, инфаркта на миокарда, церебралните съдови катастрофи и, разбира се, за намаляване на кръвното налягане.
3, ... Витамин С, например, дневна доза от 500 mg - това може да се осигури от няколко мултивитамини - може драстично да понижи кръвното налягане.