Как да приготвим най-добрата салата за отслабване • Здравейте Яш •
Вероятно го използвате редовно за готвене, но знаете ли какви качества крие? Червеният лук, освен специалния си вкус, консумиран всеки ден, помага за изгарянето на мазнините. Когато става въпрос за отслабване, cчервена вода е един от най-ефективните зеленчуци. Разбира се, той трябва да се консумира правилно, за да постигнете желаните ефекти. Въпреки че има незабавни и видими ефекти, лукът не получава вниманието, което заслужава. Този незаменим зеленчук в кухнята има ролята да добавя вкус към храната, но също така има способността да прочиства тялото. Червеният лук е богат на витамини А, В и С, диуретици и антибиотици. Съдържа и минерални соли, които играят важна роля за постигане на имунен баланс.
Чудите се как трябва да се консумира, за да се изгарят мазнините по-бързо?
Ето отговора: ГРУБО! Втвърденият или варен лук губи свойствата си. Ето защо би било по-добре да поставите суров лук в храната или супите. Ако ви прилошава или имате изгаряния, по-добре го гответе в зехтин, но не слагайте повече от 2 капки. Консумирайте 60-70 грама лук на ден, за да загубите нежелани килограми постепенно и здравословно.Можете също да добавяте лук към салати или към месни ястия, картофи и яхнии. Червеният лук помага за елиминирането на токсините и има алкализиращ ефект върху тялото.
Лукът намалява риска от сърдечно-съдови заболявания и помага за предотвратяване на отлагането на холестерол в артериите. Това се дължи на неговите антиоксидантни свойства. Ако решите да готвите лук в зехтин, това ще ви помогне да смилате, но не забравяйте, че най-добрият вариант е да го ядете суров.
Само след една седмица от включването на червения лук във вашата диета ще забележите, че тялото ви се оформя и мазнините започват да изчезват. След месец, консумиран постоянно, ще отслабнете с 5 килограма, а най-хубавото е, че няма да имате стрии. Съществува и диета от супа от червен лук, с която ще сваляте 4 кг седмично и се приготвя, както следва:
Поставете осем големи червени лука, почистени в тенджера с два литра и половина вода. Добавете половин килограм зелен фасул, половин килограм маслини (без семена) и малко Knorr или Вегета. Варете всичко половин час на слаб огън и супата е готова. Ако имате работа, напълнете термос с вкусна супа, а останалото можете да приберете в хладилника.
Месеци
Наслаждавайте се на лучена супа през целия ден. Можете да пиете колкото искате, но само на малки глътки. Можете също така да пиете чай.
Вторник
През целия ден ще продължите да пиете лучена супа. На обяд яде салата и круша или по-голяма ябълка. Не забравяйте да пиете чай!
Сряда
За да работи луковата диета, трябва да положите усилия и да не ядете нищо през целия ден. Дори лучена супа! Това е най-трудният ден на този режим. Не можете да пиете и чай. Вечер можете да хапнете два лешника и ягода. Опитайте се да се движите много.
Четвъртък
Пийте студена лучена супа през целия ден. Не забравяйте да го пиете на малки глътки. На обяд можете да хапнете малко обезмаслено сирене .
Петък
Редувайте лучена супа с чай. Ако спазвате режима на лук диета буква по буква, ще можете да отслабнете с 4 кг.