Техники за самопомощ при диабетна невропатия
Вашият лекар може да ви помогне да идентифицирате вашата невропатична болка или да препоръча най-добрата налична терапия, но има редица неща, които можете да направите, за да се грижите за здравето си и да лекувате болката си.
Съжителството с невропатия обикновено е дългосрочно, въпреки че някои невропатични болки могат да се подобрят с лечението, но може да продължи и месеци или години. Другите нервни болки остават същите или се влошават с годините, докато има някои, които са необратими.
Какво причинява нервна болка?
Невропатичната болка се причинява от увреждане на нервите. Това най-често се причинява от страничен ефект на диабет, медикаменти или химиотерапия, евентуално нараняване.
Наранените нерви са по-склонни да изпращат сигнал за болка, дори ако няма причина за болката. Те също така увеличават риска от по-сериозни проблеми като инфекции на краката.
Пълната, точна причина за нервна болка все още не е известна днес, но сега има много начини за лечение на пациенти с нея. Повечето пациенти обаче изпитват болка въпреки леченията. Ако сте един от тях, както повечето пациенти, трябва да сте опитали алтернативна медицина за облекчаване на болката в допълнение към традиционната медицина.
Стратегии за самопомощ за лечение на нервна болка
6 съвета за диета за предотвратяване на диабетна невропатия
Като диабетик вече знаете, че всичко, което ядете, и когато ядете, влияе на нивата на кръвната Ви захар. Диабетът и диетата почти вървят ръка за ръка. Правилното хранене също може да помогне много за защита на нервите ви от диабетна невропатия.
Диетични съвети >>
Налични са ви и редица методи за предотвратяване на по-сериозни проблеми и за защита на общото ви здравословно състояние.
Поддържайте диабета си под контрол! Ако сте диабетик, важно е да проверявате редовно кръвната си захар. Най-доброто лечение за диабетна невропатия е, ако кръвната Ви захар е в нормални граници.
Разходи се! Упражнението има естествен аналгетичен ефект, тъй като освобождава ендорфини в мозъка. Също така подобрява кръвообращението в нервите и краката, което може да доведе до трайно разширяване на кръвоносните съдове в краката, което от своя страна помага за излекуването на увредените нерви. Свикнете с ежедневната разходка, която постепенно ще увеличи времето и темпото ви!
Поглезете краката си! Ако нервната болка засяга краката ви, е време да се съсредоточите върху правилната грижа за краката. Болката в нервите обикновено се свързва с нарушено възприятие, което увеличава риска от наранявания и инфекции. Намалете този риск, като ежедневно изследвате краката си, носете удобни обувки. Ако имате рана или нараняване, консултирайте се с Вашия лекар!