Техника Те са открили нещо, което нулира биологичния часовник на тялото

Спортът може да промени биологичния часовник на човешкото тяло, посоката и степента на промяната зависи от времето на спорта - установи изследване.

открили

Циркадният ритъм, дневният биологичен часовник, е 24-часовият цикъл, който регулира редица физиологични процеси, като ритъма на съня и храненето. Този вътрешен часовник се влияе от редица фактори, като светлинни и времеви сигнали. Известно е, че спортът влияе върху циркадния часовник, но малко се знае за ефекта.

Ето защо изследователи от Калифорнийския университет, Университета на Сан Диего и Университета на Аризона наблюдават биологичните часове на 101 участници след спорт в продължение на 5 дни и половина. Неработещите биологични часове на участниците бяха определени въз основа на проби от урина, взети на всеки 90 минути. От това беше определено кога нивата на мелатонин се повишават и кога достигат своя пик.