Зеленото пролетно лечение - Парацелз, алтернативните училища за практикуващи

Детоксикирайте и почистете с смутита от диви билки

Когато стане по-топло и първите малки растения повдигат главите си, нови жизнени сили се пробуждат и в нас. Понякога това идва дълго време, защото след дългата зима с малко слънце често сме уморени и болни, в лошо настроение и без енергия.

За нашите предци, които все още са знаели за лечебните и регенеративни сили на дивите растения, ранната пролет е идеалното време да изгоним вялостта на зимата с всякакви лечебни растения. Дивите билки като коприва и глухарчета, които растат по нашите ливади от март нататък, са оценени в продължение на хиляди години и в по-ранни времена са били част от всяко пролетно лечение. Те прочистват кръвта, детоксикират черния дроб и бъбреците и връщат духовете обратно в тялото и ума.

Зеленият пролетен лек с диви билкови смутита е продължение на тази стара традиция: пускате това, което не е полезно за тялото, и в същото време го подхранвате с най-добрите жизненоважни вещества, които природата може да предложи. Зелената магическа отвара почиства и детоксикира дълбоко и благодарение на своите ценни жизненоважни вещества, тялото се освежава и подхранва чак до всяка клетка. Пролетно излекуване от поне десет дни с диви билки е истински извор на младостта, защото само след няколко дни ще се почувствате по-леки, по-будни, по-активни и пълни с енергия.

Смутито от диви билки

Дивите билки като цяло имат много повече витамини, минерали, микроелементи и ценни вторични растителни вещества като горчиви вещества, етерични масла и ензими, отколкото нашите конвенционални култивирани растения. Повечето от тези вещества са жизненоважни за нас, за да поддържаме тялото си правилно функциониращо. В сравнение с напр. Копривата в марулята съдържа двадесет пъти по-голямо количество калций и витамин С и седем пъти по-голямо количество желязо. Може би най-богатият зеленчуков източник на витамин К, глухарчетата съдържат 30 пъти повече желязо от спанака и 40 пъти повече витамин А от марулята. Оригиналните диви растения съдържат средно три пъти повече магнезий (повечето хора по нашите географски ширини страдат от дефицит на магнезий) и десет пъти повече желязо от нашите култивирани растения. Следователно зелените листа и цветя на дивите растения с тяхната висока хранителна плътност са истински енергийни и енергийни пакети и трябва да бъдат важна част от нашата диета.

Но защо да пием тези диви билки в смути? Чрез финото смесване ценните съставки на зелените листа се отключват и могат да бъдат напълно усвоени от тялото с малко изразходване на енергия. Това облекчава храносмилането и се понася добре от хора, които иначе са склонни към газове и болки в стомаха след консумация на сурови зеленчуци. Добавените плодове или плодови зеленчуци също отнемат тръпчивия вкус на дивите билки и ни улесняват да пием смутитата.

Диви билки за пролетно лечение на детокс

За този пролетен лек използваме четири лечебни диви растения, които са известни със своите детоксикиращи и прочистващи свойства от векове: коприва, глухарче, ребро и див чесън. И четирите могат да бъдат открити в изобилие на нашите ливади от март, а също и през лятото до късна есен - с изключение на дивия чесън, чиито вкусни листа можем да ядем само през март и април (ако искате да вземете лек през лятото, оставете го сам) Просто премахнете дивия чесън). Ежедневни смутита от диви билки, приготвени от плодове или плодови зеленчуци и диви билки - плюс няколко добавки като подбрани подправки - са сърцето и двигателят на този пролетен лек. Основната рецепта е около 1,5 до 2 литра смути, в зависимост от това колко вода добавяте, и е количеството, което трябва да пиете на ден. Тази рецепта е предназначена да служи като ориентир, защото можете да разнообразявате смутито си с плодови и зеленчукови съставки всеки ден.

Смути от дива билка: основна рецепта

1 голяма, доста кисела ябълка
1 круша
1 шепа спанак
2-3 стръка целина
2 големи шепи диви билки, (приблизително 100 g)
1 парче органичен лимон
Няколко щипки куркума
Стевия според нуждите
400-500 мл вода

Измийте всички съставки и ги нарежете на едри парчета. Поставете половината от съставките в смесителя с водата, след около минута смесване на ниско ниво, добавете и останалите съставки. Можете също така да добавите вода, в зависимост от това колко плътно искате да бъде вашето смути и да пюрирате на най-високо ниво за кратко. Voilà, първото ви смути от диви билки е готово! Можете да го държите в хладилника до два или три дни, но най-вкусен е прясно приготвен.

Защо изобщо детоксикация?

Но защо изобщо да обмисляме пролетно лечение? Защото вече не ядем достатъчно прясна, необработена, естествено отгледана храна. Тъй като храната ни е обогатена с всякакви хранителни вещества като консерванти и подсладители, които затрупват черния дроб. Защото ние стресираме нашите органи чрез прием на празни калории като захар и бяло брашно и прекалено подкисляваме. Защото твърде често приемаме твърде много лекарства, които могат да увредят нашите органи. Бих могъл да продължа така още известно време ...

Всички сме повече или по-малко замърсени със замърсители, това е цената за цивилизования ни начин на живот. Но дори това да звучи негативно в началото, няма причина да висиш, защото има доста неща, които можем да направим. Можем отново да купим повече органични зеленчуци на пазара и хляб от спелта вместо пшеничен хляб, да оставим пудинга вляво и ако имаме леко главоболие, не хвърляйте хапче за болка, а първо опитайте дихателно упражнение.

Да се чувстваш здрав и добре не е случайност, а резултат от много малки решения, които всеки човек взема самостоятелно за себе си и тялото си. Добавянето на диви билки в менюто за няколко седмици и оставянето на други храни след себе си е чудесен и лесен за използване начин да направите нещо добро за себе си и тялото си.

Можете да спечелите това с пролетния лек

Ако промените диетата си и пиете смутита от диви билки, вероятно ще забележите следните промени по време и особено след пролетния режим:

По-ефективни сте и имате повече енергия.
Вашето здраве получава истински тласък.
Можете лесно да загубите няколко килограма.
Изглеждате по-красиви и по-млади.
Психически сте по-ясни и по-уравновесени.
Мляко, пшеница, захар - не благодаря!

По време на пролетното лечение ние ядем подбрани пресни храни, които ни осигуряват всички важни хранителни вещества, от които се нуждае тялото ни. Но още по-важно е да пропуснем нещо, а именно всичко, което по някакъв начин натоварва и тежи тялото ни. Моля, прогонете следните храни по време на пролетното си лечение и може да искате да ограничите консумацията си малко след това:

Месо, риба и млечни продукти

Животинските протеини повишават нивото на холестерола и по този начин водят до сърдечно-съдови заболявания. Млечните продукти и месото също са основен фактор за нарастването на заболеваемостта от рак в западния свят. Радвано в много малки количества, тялото ни може да се справи до известна степен с тези концентрирани животински протеини, но по време на пролетното излекуване даваме почивка на нашите органи, което особено ще зарадва черния ни дроб и бъбреците.

захар

Не е новост, че захарта е вредна, но за мнозина е трудно да се откажат от сладката отрова. Не само защото сладостта има толкова добър вкус за нас, но и защото може да се намери в толкова много храни като кетчуп, хляб, колбаси и готови ястия.

Той всъщност е токсичен в нашето тяло: Захарта е разбойник на витамини и ни прави гладни и уморени. Нашата кръвна захар изстрелва нагоре, при което се отделя инсулин, който отново понижава прекомерно високата кръвна захар. Тогава желанието за сладко и желанието отново се появява. Ако този цикъл продължи известно време, метаболизмът на липидите се нарушава, което освен всичко друго затруднява отслабването и увеличава шансовете за развитие на диабет. Освен това захарта се метаболизира много киселинно в организма и натоварва значително черния дроб. Твърде много сладки плодове също могат да доведат до тези обриви на кръвната захар и да стресират метаболизма на инсулина. Също така избягвайте подсладители като сироп от агава, кленов сироп или мед. В него има чиста фруктоза, която е също толкова вредна, ако не и повече.

подсладител

Стойте далеч от изкуствените подсладители! Аспартамът е най-широко използваният подсладител в света и се счита за една от най-вредните хранителни добавки. Той е отговорен за заболявания като епилепсия, мигрена, безпокойство, шум в ушите, виене на свят и много други. Аспартатът, фенилаланинът, метанолът и други подсладители също могат да имат сериозни последици за здравето.

Зърно

Все повече хора получават проблеми, когато ядат типичните зърна хляб пшеница, ръж и ечемик. Това е наред с други неща също и върху адхезивния протеин глутен, на който все повече хора реагират чувствително. По-специално пшеницата сега е генетично модифицирана по такъв начин, че глутенът не е единственият, отговорен за много заболявания като проблеми с храносмилането, наддаване на тегло, алергии, възпаления и др. По време на пролетното излекуване оставяме пшеницата и всички видове зърнени култури, съдържащи глутен.

Ако направите по-леката форма на пролетното лечение с топла вечерна храна, можете да приготвите малки количества просо, елда, амарант или киноа. Всички останали видове зърно, включително хляб, разбира се, са табу по време на пролетното лечение.

напитки

Лимонадите и плодовите напитки съдържат захар и всякакви добавки и не са подходящи за лечение. Също така пускаме кафе и черен чай.

Завършени продукти

Захарта и пшеницата все още са най-малко вредните съставки в готовите продукти. Списъкът на съставките обикновено е плашещ: трансмазнини, подобрители на вкуса, консерванти, ароматизанти и много други. Тялото ни не е приспособено към тези неестествени вещества и се нуждае от огромно количество енергия, за да ги метаболизира. Съдържанието на хранителни вещества, от друга страна, обикновено не си струва да се споменава.

Масла

Слънчогледовото масло и шафрановото масло стимулират възпалението в тялото и никога не трябва да се използват. Рапичното масло е особено опасно, тъй като производството му почти винаги води до вредни трансмастни киселини. Тъй като зехтинът има ниска точка на дим, той не трябва да се използва за готвене и пържене; той е добър за салати. Най-доброто масло обаче е кокосовото масло, което може да се използва за всичко. Има противовъзпалително и понижаващо кръвната захар действие, помага при различни чревни оплаквания и има укрепващ ефект върху сърдечно-съдовата система.

Зеленият пролетен лек

Но какво друго можете да ядете тогава? Сърцето на пролетния лек е смутито от диви билки, от което приготвяте около 1,8 литра всеки ден. Пиете около една трета от смутито сутрин, както бихте пили по обяд. По обяд след това можете да приготвите вкусна голяма салата с малко олио. Между тях закуски от сурова храна като Позволени са морков и цикория с горчичен сос или авокадо с лимонов сок.

Вечер изпийте останалата част от ежедневното си смути. И сега имате две възможности и трябва да решите как искате да направите детоксикацията си:

Вариант 1: Придържате се стриктно към суровата храна, след това вечерта в менюто е салата или сурова храна. Това може да бъде доста предизвикателно, но носи и най-бързи резултати.

Вариант 2: Приготвяте топло ястие вечер от зеленчуци на пара и малко количество зърнени храни или варива. Също така ще детоксикирате прекрасно и ефективно с втория вариант, но малко по-бавно и нежно, отколкото с първия.

Освен това консумирате водорасли хлорела и лечебна глина всеки ден, които имат способността да свързват токсините, отделяни в тялото. По този начин можете да избягате от повечето симптоми на детоксикация, като главоболие, неразположение и умора.

По принцип, в допълнение към дивите билки, трябва да ядете малко, за да премахнете щама от храносмилателните органи. Освен това следните мерки за детоксикация са много полезни и помагат да се отървете от натрупаната през годините мръсотия:

Клизма на всеки два дни (това е най-важната мярка и не толкова лоша, колкото си мислите)
Редовни алкални вани и/или масажи с четки
Редовни чернодробни компреси
Някои тренират всеки ден, за да задвижат кръвообращението

Желая ви много забавление и успех с пролетния лек!

Ивелин Лай
Натуропат и автор

литература

Evelyne Laye: Лесен Детокс с смутита от диви билки - 10-дневната програма за детоксикация, отпускане и подмладяване. Jadebaum Verlag