60-годишен модел разкрива тайните на „младостта без старост“ и как да успее
Влизам
Създай акаунт
Възстановяване на парола
начин на живот
Моделът Яземине Роси, на 61 години и родом от Франция, разкри как успява да има завидно телосложение и да бъде почти винаги с усмивка на лицето.
Yazemeenah Rossi влезе в модната индустрия на 28-годишна възраст, след 45-годишна кариерата й процъфтява, а сега, през шестото десетилетие, жената се надява да дебютира в киното.
Жената изглежда невероятно на 61-годишна възраст и в интервю за "The Daily Star" разкри, че може да се гордее с факта, че се противопоставя на течението на времето поради изчистена диета и упражнения. В същото време Роси, майка и баба, силно вярва, че балансът и дисциплината са ключът към поддържането ни щастливи и здрави.
„Никога не ям преработени, замразени или нискомаслени храни. През повечето време ям органична и прясно приготвена храна. Ям много зеленчуци, плодове, ядки, качествени риби и месо. Винаги съм имал здравословен начин на живот. Година след година научавах кое е добро и кое не е за мен. Но щастието те кара да блестиш, а не само здравословна храна “, вярва Роси.
„Упражнявам се всеки ден, практикувам йога повече от 30 години и отделям между 30 и 60 минути, занимавайки се с йога всеки ден. Опитвам се да ходя всеки ден от 15 до 45 минути. През лятото обичам да се разхождам по плажа, а през останалото време избирам природата “, казва Роси.
Моделът обаче казва, че е много важно да уважаваме ритъма на собственото си тяло и не бива да се чувстваме виновни, ако случайно прескочим тези навици: нещо ново. Когато бях на 20, 30 и 40, насилвах тялото си, като правех прекомерни и екстремни упражнения. Имах енергия за това, но след като преминах 40-годишния праг, нямам същата енергия.
Приема, че вече не е на 20 години
Тялото ви не може да прави същите неща, които е направило, когато сте били на 20, така че не е здравословно да го насилвате. "Отне ми много време, за да осъзная, че тялото ми вече няма същата енергия и не може да бъде принудено много след менопаузата."
Продукти и програма за грижа
В друго интервю за The Independent Роси каза други важни неща, които й помагат да остарява красиво и здравословно: подхранва ума и тялото си, живее и цени настоящето.
За да се грижи за косата си - която започна да побелява от млада възраст - тя използва органични шампоани от коноп. Моделът каза още, че мрази продуктите за изкуствени грижи, като залага само на органични масла - като роза или арган.
Роси се събужда всеки ден в 6 сутринта, измива лицето си със студена вода, изпива чаша гореща вода и лимон или ябълков сайдер и проверява имейлите си в леглото, след което се обажда на свои роднини или агент. В 8.00 часа сесията за йога и медитация започва за един час, след което той изпива втора чаша вода, преди да влезе в душа.
В 10.30 ч. Закусвайте, която включва домати, сладък кимион и бяло вино или меко сварени яйца с авокадо, препечен хляб и френско масло, черно кафе с яйчен жълтък, кокосово масло и масло топено масло, считано за еликсира на младостта.
В 13.00 той яде пресни плодове или пие зеленчуков сок и седи гол на слънце в продължение на половин час. „Размишлявам върху това, върху което съм работил, или позволявам на нови идеи да ме вдъхновяват“, казва Роси.
В 16.00 той приготвя второто хранене за деня и след това се разхожда по плажа, а между 20.30 и 22.00 взема гореща вана със соли, след което се разтяга. „Понякога медитирам, чета книга или гледам филм“, добави тя. Между 22.30-23.00 ляга.