Техника Naturo l; храна - Bubbles Zen Sparkling

Но какво е доброто хранене ?

Ако има една тема, по която консенсус често е невъзможно да се постигне, това е тази за храната. И все пак днес всички са съгласни в едно: здравето идва от плочата (но не само) !

Тази идея обаче не е скорошна, тъй като всички тук и там сме чели известната заповед на Хипократ, лекар от Античността (около 460-377 г. пр. Н. Е.):

„Ще направите храната си първото лекарство. "

Но какво е ‘добра’ диета ?

Мисля, че това е диета, която на първо място ви подхожда: достатъчна, здравословна, разнообразна и балансирана диета, която да позволи на тази страховита машина, която е нашият организъм, да задоволи нуждите си, да расте, да се обновява и защитава. Основното е да сте намерили баланса си, като същевременно зачитате кой сте и тялото си, без да пренебрегвате понятието удоволствие.

Bubbles Sparkling

Ключът към дългосрочния успех в храненето със сигурност е справедлив компромис между контрола и отпускането (без никаква вина), количеството и честотата на консумация. Съвсем нереалистично е да си представите, че сте разочаровани за цял живот, като идеята не е да бъдете перфектни, а да балансирате. Разбира се, това е валидно само извън патология, изискваща строга и адаптирана диета.