Техника на защита в баскетбола
Сред баскетболистите има поговорка: „Който спечели щита, спечели играта“. Всъщност, според статистиката на играта, повече от половината хвърляния на коша завършват с отскачане на топката от ринга или таблото. Ето защо всеки баскетболист трябва да владее техниката на отскок.
По правило топката се отскача от таблата на разстояние не повече от 3 метра. Следователно, за да попречи на противника да придобие топката, защитникът трябва да блокира пътя си възможно най-далеч от коша.
Техниката се изпълнява по следния начин: в момента на хвърлянето защитникът прави крачка напред, прехвърля телесното тегло на крака отпред и прави завой на 180 градуса. В същото време ръцете на баскетболиста са разтворени в страни, като не позволяват на противника да се придвижи към таблата. За да не може противникът да го заобиколи, защитникът трябва постоянно да се движи, поддържайки контакт с тялото на противника с отворени ръце и гръб.
В този случай играчът, който се защитава, трябва внимателно да наблюдава топката, за да определи възможния й път на полет след рикошет. След като определи посоката на отскока на топката, баскетболистът трябва да направи кратко тире и да скочи към него. В същото време ръцете и краката на играча трябва да са широко раздалечени, за да покрият максималната площ във въздуха.