Технически фитнес и диети с iPhone
Разбира се, всеки метод се рекламира като перфектен и ефективен, s.
Разбира се, всеки метод се рекламира като перфектен и ефективен и същото важи и за лекарствата и хранителните добавки, налични в различни магазини и аптеки.
В момента няма да предлагаме чудодейни лекове, но ще ви покажем приложения за iPhone, които улесняват ежедневието за начинаещи фитнес ентусиасти или хора на диета. Разбира се, само тези програми не консумират нито грам и ако просто ги разгледаме, няма да сме по-здрави. Но ако ги използваме, те могат да ни помогнат и в двата случая.
Проследяване на теглото
Диетите обикновено включват ставане на кантара сутрин/вечер и проверка дали има самообладание през този ден. С Weightbot можем да записваме ежедневни измервания и дори да поглеждаме назад как теглото ни се е променило в продължение на месеци. За целта получаваме графики в няколко разбивки и програмата показва стойности на BMI (индекс на телесна маса) в допълнение към теглото. Weightbot е почти перфектен клас в своята категория, приятна повърхност, подправена със зрелищни анимации. Човек почти изпитва желание да проверява ежедневно резултатите от изминалия период.
Можете да запазите данните си онлайн, така че ако по някаква причина се наложи да преинсталирате програмата на телефона си, можете да възстановите едно от предишните си резервни копия с едно движение. Цената от $ 3 е средна и за тези, които се интересуват от погледа, си струва абсолютно.
За тези, които се фокусират върху цената, а не върху зрението, Weightman може да бъде чудесен избор, тъй като не отчита ИТМ и повърхността му е по-пореста, но в замяна е безплатна и графичното проследяване е дадено и тук. Лесна за използване и надеждна малка програма и готова голяма награда безплатно!
Диетичен асистент
Разбира се, не трябва да забравяме и водещото приложение за безплатно въвеждане в тази категория, което отдавна не може да бъде свалено от други.
Lose Предлага цялостно решение за проследяване на нашето отслабване. Можем да запишем не само настоящото си тегло, но и калоричността на храната, която ядем, и калориите, от които се отказваме. И двете се подпомагат от предварително дефинирани стойности, което означава, че можем да намерим в базата данни разнообразие от храни, храни и упражнения, които могат да се използват с едно докосване на въвеждане на данни. За съжаление, той не съдържа местни продукти, но също така можем да добавим нови неща към базата данни, така че лесно да изградим собствена система.
Недостатъкът на програмата е, че тя измерва в lbs и не може да бъде преобразувана в kg, така че за да я използвате, ви е необходим или брой глави, или програма за преобразуване. Тези, които обаче не се притесняват от последния проблем, няма да намерят по-добър, особено безплатно.
Е, все още не сме изчерпали опциите! Само за $ 1 бихме могли да имаме ShapeUp Club например, който също ни помага да следим промените в нашето тегло и ИТМ.
За целта трябва да му дадем нашата възраст, тегло, ръст, пол и талия, навици на движение и целевото тегло, което искаме да постигнем. От това програмата изчислява какъв е необходимият/максимален калориен прием на ден и можем да записваме всеки ден какво точно сме яли/пили и колко сме тренирали (дори да следим дневните ви нужди от течности). По този начин можем да проследим добре промените. В сравнение с Lose It е по-ясно и не е нужно да се занимавате с мерни единици, защото знаете и метрични мерни единици (kg и т.н.).