Тегловно съотношение нормален DC и DC асистиран ковач
от paulribot на 12/02 17:37
Нормално DC и DC подпомагано съотношение на теглото смит
от nico16 на 12/02 17:49
Нормално DC и DC подпомагано съотношение на теглото смит
от Пади92 на 12/02 18:04
Нормално DC и DC подпомагано съотношение на теглото смит
от paulribot на 12/02 18:15
Нормално DC и DC подпомагано съотношение на теглото смит
от nico16 на 12/02 18:44
Нормално DC и DC подпомагано съотношение на теглото смит
от Джони Дейвид 2 на 12.02 19:09 ч.
Нормално DC и DC подпомагано съотношение на теглото смит
от M0rgan. на 03/12 08:09
Отделете време, за да тествате макси на асистирания DC, за да разберете нивото си, защото както казват моите купени преди, има много фактори, които трябва да се вземат предвид.
"Животът е като велосипед, той трябва да напредва, за да не загуби равновесие."
Нормално DC и DC подпомагано съотношение на теглото смит
от Лекарят на 12/03 11:14 часа
Нормално DC и DC подпомагано съотношение на теглото смит
от Марти Макфлан 12/04 13:11
Защо да правите DC a la Smith Machine, когато можете да правите безплатен бар?
И никой не отговори „по-лесно е да се научиш“.
„Ако не ви предизвика, няма да ви промени“
CrossFit/Powerlifting/Calisthenics/Rugby/(Jiu Jitsu?)
1m68/72kgs
Bf: 12% (приблизително)
- Текущ перф -
Пълно почистване: 3 * 3 @ 72,5 // PR @ 80
Преден клек суров (под паралелно): 3 @ 100 // PR @ 120
Deadlift суров: 3 * 3 @ 150 // PR @ 160
Бенч преса: 4 * 3 @ 120 // 2 @ 125
Стойка за пуловери: 4 * 3 @ 210
Наведени над редове: 8 @ 100
Наклонена преса: 1 @ 430 // 31 @ 200
Нарастване на мускулите: 3 * 5
Нормално DC и DC подпомагано съотношение на теглото смит
от Mcfly_87 12/04 13:28
Нормално DC и DC подпомагано съотношение на теглото смит
от DylanMFitness 12/04 13:33
Не, в ковашка машина също можете да я вземете на ъгъла на устата.
Нормално DC и DC подпомагано съотношение на теглото смит
от nico16 12/04 13:37