Теглото ви зависи от вашите гени
Ако и двамата родители са със затлъстяване, шансовете за затлъстяване са до 80%.
Доколко теглото и формата на корема ви зависят от вашите гени?
Много хора винаги получават наднормено тегло, независимо какво правят, или в даден момент някои хора наднормено тегло и мазнините не изчезват, въпреки че се хранят добре, спортуват и почти не ядат храни за угояване. Това се случва, когато те са "наследили" наднорменото тегло. Единият или двамата родители или няколко други кръвни роднини вероятно ще имат значително наднормено тегло.
Не можете да отслабнете, ако увеличите физическата си активност и ядете нискокалорична диета в продължение на много месеци.
Те са силно засегнати от наличието на храна.
Имате умерено наднормено тегло, но можете да отслабнете, ако спазвате подходяща диета и програма за упражнения.
Те отново отслабват по време на празничния сезон, когато променят хранителните си навици или когато страдат от психически или социални проблеми.
Тези обстоятелства предполагат, че генетичното им предразположение е трудно, но не толкова голямо, че с известни усилия да не могат да го преодолеят. Тъй като човек може да има генетично разположение в полза на затлъстяването и въпреки това да успее да отслабне чрез здравословен начин на живот, здравословна диета и дисциплина. Ако случаят не е такъв, някои от гените за затлъстяване са наследени, но те най-вероятно не са основната причина за натрупването на мастна корема и телесните мазнини.
В другия край на спектъра те могат да приемат, че генетичният им състав при нормално тегло означава, че теглото им не се увеличава веднага значително, дори ако се отдават на висококалорични храни и обикновено рядко спортуват.
Още по-вероятно е да се случи загуба на тегло. Тези хора са по-способни да поддържат това по-ниско тегло.
Табу Б. Б. Браун от: "Поколение на мазнини"
Пожелаваме ви хубав петък и добър старт през уикенда!