Теглото Само число! Флори Косу

Възрастта е просто число. Същото важи и за теглото! Теглото не е важно. Повечето хора се придържат към идеал и имат предвид едно число. Така че, нека да обясня, че отслабването означава загуба на телесни мазнини и не е задължително тегло. Числото, което трябва да ви интересува, е нивото на телесните мазнини.
От своя страна, когато започнах да спортувам, тежах 48 малки килограма за 22% от телесните мазнини. След това оцених напредъка на този процент. Няколко месеца по-късно тежах 53,3 кг за 19,6% телесни мазнини, след това дори по-късно тежах 54,5 кг за 18,7%.
Мускулите тежат по-тежко от мазнините, това тегло не се дължи на сладолед, казвам ви! Теглото не представлява мазнините ви !

Яке ALOYOGA (размер S) - гамаши ALOYOGA (размер S) - спортен сутиен ALOYOGA (размер M)

само

Така че за мен е малко по-различно, защото определено съм наддала, но много момичета имат "високо" число на кантара и са супер слаби! Спрете наистина да се вманиачавате по цифрата на кантара, просто използвайте дрехите си като тест! Малко прекалено тясно облекло и добре, когато можете отново да се вмъкнете в него. Ако разчитате на везна, тогава може да повярвате, че усилията ви да спортувате и да се храните здравословно са пропилени, здравей, стрес !