Теглото на 38-годишната майка остана същото, но е невероятно колко различно изглежда тя на снимките преди и след

същото

  • диета
  • тренировка
  • преди след
  • без загуба на тегло
  • история
  • Диета

38-годишният британски блогър Ники Гунди започна промяна в начина на живот две години след раждането на второто си дете. Той не се засягаше с твърди диети, не броеше калории и не се гледаше да стои на кантара всеки ден. 63-килограмовият не искаше да отслабне, но искаше да стане по-силен и по-мускулест, затова той избра тренировка, която се фокусира повече върху мускулите.

- Не броим калории, не елиминирам въглехидратите от живота си, не диетирам и не бързам и ям сладкиши точно както децата ми. Тъй като здраво тяло започва със здрав ум и то не съществува, ако не можем да ядем това, което искаме, разнообразно и умерено, а не на гладно. Теглото ви не означава колко е тежко тялото ви, а как всъщност изглеждате “, разкри тайната си той.