Тегло (и наднормено тегло) с друго око
Или вместо остарели стратегии и небрежна наука: Реалността
Когато казвам това телесно тегло, в съзнанието на повечето хора е свързано с наднормено тегло. (Следващият пост е предимно за тях.)
Началото на диетичната индустрия може да бъде проследено до 60-те години и ако погледнем назад, можем спокойно да кажем, че теглото проблемите изглежда не са решени, но непрекъснато нарастват, а банковите сметки на програми за отслабване - също като теглото - растат добре.
Често срещам хора, които Искат да свалят 5 кг. Разбира се, това може да е цел, която сте си поставили, но все пак откъде идват тези 5 кг? Кой каза, че ТРЯБВА да се отървете от 5 кг? Мога да кажа, че искам да отслабна с 5, 10, 15 кг. но откъде идват тези числа? Няма истинско научно обяснение защо някой трябва да свали X кг. или да достигне определено X kg телесно тегло.
Чудя се каква енергия движи тези числа, намерения?
- Не съм достатъчно добър (съответствие)
- илюзията за съвършенство
Ще ви кажа една тайна.
В повечето случаи, когато някой се опитва да се отърве от 5 кг, той се движи от перфекционизъм.
Ето няколко статистически данни, които трябва да обхванете:
98-99% от хората, които отслабват с помощта на програма (програми) за отслабване, възвръщат теглото си в рамките на 1 година (!).
Със сигурност не показва нищо друго освен това старите стратегии се провалиха. Методите, фокусирани изключително върху диетата, не работят.
Да видим.
Небрежната наука се движи от индустрията. Какво означава това?
В интерес на индустрията е да генерира повече потребители ---) продава продукти ---), които купувате.
Тъй като според тях човешкото тяло е биологична машина "входящ - изходящ" (вложена енергия - доставена енергия).
Консумирани калории = храна
Изгорени/изгубени/калории = упражнения
Това се нарича небрежна наука, тъй като не отчита много фактори, които нямат нищо общо с приетите и загубени калории.
Така че дойде новият подход:
Теглото не е ваш враг!
НА наднорменото тегло не е ваш враг!
Някои хора гледат на наднорменото си тегло и го атакуват по този начин, сякаш е някакъв извънземен враг.
Обзалагам се ако понякога чувате думите, които чувате в собствената си глава от устата на приятелите си и докато се нападате, рискувам да не ви бъда повече приятели. Не казвам защо бихте ги разгледали. но може би a жесток би било подходящ термин. Може би трябва да помислите за това как гледате на себе си, когато дъвчете излишното си тегло. Хм?
След това можем да сме с наднормено тегло?