DCMedical Hunger, как; и стимулира; похот за мен; който
Гладът стимулира желанието за физическо движение, това показва ново проучване, направено върху мишки. Това може да хвърли нова светлина върху стратегиите за отслабване.
Изследване на мишки установи, че ограничаването на достъпа до храна повишава нивото на хормон, наречен грелин (пептиден хормон, който стимулира апетита), което също може да повиши мотивацията на упражненията, според проучване, публикувано в Journal of Endocrinology.
Изследването предполага, че повишаването на нивото на хормона, който повишава апетита след период на гладуване, е накарало мишките да започнат доброволни упражнения. Тези нови открития показват, че по-добрият хранителен контрол, като ограничаване на приема на храна по време на хранене или периодично гладуване, може да помогне на хората с наднормено тегло да поддържат по-ефективна рутинна тренировка, да отслабнат и да избегнат инвалидизиращи усложнения като диабет и заболявания. на сърцето.
Затлъстяването е скъпа и нарастваща глобална здравна епидемия, която се нуждае от по-ефективни стратегии за намеса, за да се избегнат сериозни усложнения, включително сърдечни заболявания и диабет. Диетичните ограничения и редовното физическо натоварване са двете основни стратегии за превенция и лечение на затлъстяването; състоянието обаче често се свързва със заседнал начин на живот и лоши хранителни навици, като закуски и повишен апетит. В резултат на това спазването на редовен режим на упражнения може да бъде трудно поради невъзможност да се движите за дълъг период от време или липса на мотивация.
Грелин, често наричан „хормон на глада“, стимулира апетита чрез действия върху мозъчните схеми за възнаграждение, които увеличават мотивацията за ядене. Съобщава се също, че е от съществено значение за упражненията за издръжливост, чрез увеличаване на метаболизма, за да се отговори на енергийните нужди на продължителните упражнения.
Въпреки че предишни проучвания предполагат връзка между грелин и упражнения, не е известно дали нивата на хормоните имат пряк ефект върху мотивацията на движението.
В това проучване д-р Юджи Таджири и колеги от Медицинското училище в Университета Куруме в Япония изследваха връзката между упражненията и нивата на грелин при мишки. Приемът на храна и активността на търкаляне на колелата в клетките на мишките се сравняват с мишки, които имат свободен достъп до храна, и с тези, хранени само два пъти на ден, за ограничен период от време. Въпреки че и двете групи ядат подобно количество храна, мишките с ограничен достъп до храна се движат значително повече. Тези открития предполагат, че грелинът може да играе важна роля в мотивирането както на храненето, така и на упражненията в отговор на ограничените планове за хранене.
Д-р Таджири коментира: „Нашите открития предполагат, че гладът, който насърчава производството на грелин, може също да участва в повишаване на мотивацията за доброволни упражнения, когато храненето е ограничено. Следователно поддържането на рутинно здравословно хранене, с редовно хранене или гладуване, също може да насърчи мотивацията за упражнения при хората с наднормено тегло.
Д-р Таджири обаче предупреждава. "Тези предишни открития и доклади се основават на проучвания върху животни; необходима е много повече работа, за да се потвърди, че този отговор на грелин присъства и при хората. Ако може да бъде установен в клиничната практика, това не само носи нова диета. икономически ефективни и упражняващи стратегии, но може да посочи и ново терапевтично приложение за лекарства, които имитират грелин. "