Тегло и депресия Диета и фитнес

Връзката между храната и нервната система

Промените в настроението могат значително да повлияят на апетита ви, както и какви храни ядем. Силна загуба, внезапно лошо настроение или обратно, пристъп на щастие също може да окаже дълбоко влияние върху нашата диета. Някои хора се възнаграждават с храна в радост, като празнуват успеха, като ядат. Но се случва и да използваме храната като утеха. В депресивно настроение обикновено се обръщаме към храни с високо съдържание на въглехидрати или захар, инстинктивно се надяваме на малко трохичка щастие. Така че е ясно, че настроението ни влияе и върху теглото ни.

диета

Депресия и наддаване на тегло

Депресивното настроение, дългосрочното отчаяние, огорчението, фактът, че постоянно виждаме бъдещето на тъмно, може да повлияе на ежедневните ни навици по много начини. Това е случаят, когато сексуалният интерес обикновено се променя, но също така и хранителните навици и дори сънните навици. Някои се измъчват от анорексия, безпокойство и безсъние, други бягат, за да ядат и да легнат.