ТЕГЛЕ И САНТИМЕТЪР, ЗА ОТСЛАБВАНЕ - Частен бутиков салон от Ирина Рейслер
Едно от правилата на всяка програма за отслабване, независимо дали правим диета с диетолог или правилна универсална диета, е да се претегляме и измерваме само месец след началото. По време на програмата за отслабване оценяването се извършва само веднъж месечно, като се използва същата скала и същите точки, за измервания.
Една от най-големите грешки, които много хора правят, е ежедневното претегляне и измерване след всяка сесия за лечение на тялото. Два жеста, които могат да бъдат фатални и които в 90% от случаите водят до провал. Мащабът и сантиметърът могат да бъдат трансформирани за части от секундата от най-добрите ви приятели в най-ожесточените врагове.
Причините са изключително прости и аргументирани. Ето само няколко неща, които трябва да знаете за везни и сантиметри:
1. Телата ни реагират по различен начин. Човек може да отслабне с 5 кг през първия месец от диетата. Друг, който спазва същата диета, може да отслабне с 2 кг. Или 10. Няма двама души, които да си приличат. Няма два метаболизма, които реагират по стандартен модел.
2. Мазнините са от различни видове. По някакъв начин, например, мазнините, отложени по време на бременност, изчезват и в противен случай натрупаните мастни натрупвания реагират много внимателно в продължение на 20 години.
3. Винаги, през първата част на диетата, ще свалите по-голям брой килограми, отколкото през следващите месеци. Естествено е, защото в началото тялото реагира напълно на новия стил на хранене. След това, като свикне с диетата, той влиза с по-бавни темпове. Абсолютно нормално е, отслабването настъпва постепенно и постоянно.
4. Ако изпитвате по-старо задържане на вода, това означава, че лимфната ви система е бавна, миризлива, както казват експертите. В този случай тялото ще реагира по-трудно, особено на лечения за тяло. В първата фаза лимфната система се регулира, токсините се елиминират и едва тогава започва действителният процес на отслабване. Ако сте в тази ситуация, добре е да помогнете на тялото си с диуретични и детоксикиращи чайове.
5. Ако целулитът е по-стар, в етап 3 или 4, естествено е резултатите да не са впечатляващи, отначало! Първо, целулитните макро възли се превръщат в микро възли, твърдият целулит се "омекотява" и едва след това започва неговото "топене". НЕ СЕ СТРАХАЙТЕ! Често, в случай на компактен целулит, с макро възли, има междинна фаза, в която можете да имате чувството, че появата на портокалова кора е по-очевидна. Това е просто впечатление! Всъщност в тази фаза твърдият целулит достига етапи 1 и 2, той се пренася от дълбочината на тъканта, до повърхността на кожата. Продължете лечението и диетата, защото тази фаза ще изчезне с времето !
6. Резултатите от програма за отслабване до голяма степен зависят от количеството консумирана вода. Запомнете: ВОДАТА = ОТЕГЛЯНЕ. Ако не пиете поне 2 литра вода на ден, резултатите могат да се очакват. Причината ? Всички токсини, получени от топенето на мазнини, остават в тялото, предотвратявайки загуба на тегло. Водата е жизненоважна, независимо дали говорим за броя на килограмите или оформянето на тялото.
Във ВИДЕО поредицата ви казвам как и кога е добре да се претеглите, когато предприемате лечение за отслабване и правите антицелулитни процедури.