Течни диети всичко, което трябва да знаете
Планирането на течна диета не е дългосрочна промяна в стила на хранене, може да се следва само няколко дни, групирани, защото тялото ви не може да се поддържа в дългосрочен план само с течни храни.
Има два вида диети на основата на течности: диета с бистри течности или напълно течна диета. Макар да е подобен, първият е по-рестриктивен и не позволява консумацията на храни като масло, овес или пшеничен крем.
Течната диета може да дойде като препоръка от Вашия лекар, но обикновено не е насочена към загуба на тегло. Това често се препоръчва преди операция. Също така е посочено преди вътрешни тестове или рентгенови лъчи, които предполагат, че стомахът или червата са празни.
Течната диета трябва да продължи само няколко дни до максимум една седмица. В случай на хора, които страдат от затлъстяване и прибягват до операция за намаляване на стомаха, те ще следват такава диета за по-дълъг период от време, за да може стомашно-чревният им тракт да свикне с операцията и стомаха след нея.
Но течната диета не означава, че можете да консумирате млечен шейк с шоколад и фъстъчено масло, който може да има 1500 калории. Не е разрешена всяка течност при такава диета. По-долу са дадени някои от опциите, които можете да консумирате, ако решите да следвате течна диета.
В зависимост от вида на диетата, която спазвате, ще ви бъде разрешено да консумирате определени напитки. По принцип при типично лечение на течна основа се препоръчва да се консумират само бистри течни храни.
Те включват:
- супи
- плодови сокове
- газирани напитки
- кафе
- какво имаш
- сладолед на основата на сок
- желатин.
Ако пълноценна течна диета, можете да консумирате прозрачни течни храни, но също така и храни с по-плътна текстура. Списъкът включва:
- мляко
- сладолед
- пудинг
- крем супи
- овес
- пчелен мед
- зеленчуково пюре.
Много хора прибягват до модифицирана течна диета, при която консумират протеинови шейкове или прахове вместо хранене през деня и консумират само едно твърдо хранене на ден. Този метод може да стимулира отслабването, като консумира по-малко калории и позволява на твърдото хранене да ви носи хранителни вещества, които не можете да получите от течните храни, които ядете.
Ако спазвате течна диета по препоръка на диетолога, следвайте всички препоръки, които получавате от него. Ако искате да започнете такава диета по ваша собствена инициатива, препоръчително е да се консултирате със специалист, за да разберете на какви рискове можете да бъдете изложени.