Течна диета
Има доста прост начин да се отървете от 3 килограма само за седмица - течна диета. Той не е толкова „гладен“, колкото многобройните му колеги, и позволява на тялото да се отърве от излишъка без вреда. Тази диета отдавна се е доказала като ефективна: през това време се извършва цялостно прочистване на стомашно-чревния тракт и премахване на токсини и токсини, но това не е основното. Най-приятният ефект е намаляване на стомаха, защото сега черният дроб и бъбреците ще работят вместо това! Освен това течната храна задоволява перфектно глада и ще се чувствате много комфортно.
Течна диета: менюто
Диета, базирана на течна диета, предлага специално меню, което, макар и да гарантира липсата на твърда храна, но все пак не ви позволява да сте гладни. И така, нека да разгледаме менюто, което в този случай е нарисувано навреме:
- 9:00 ч. - чаша овесени ядки (от супена лъжица овесени ядки и чаша вряща вода) + чаша чай без захар;
- 10:00 - чаша зеленчуков бульон;
- 11:00 ч. - чаша гореща вряща вода;
- 12:00 - чаша всякакъв сок, разреден с вода 3: 1;
- 13:00 - чаша мляко с най-ниско съдържание на мазнини;
- 14:00 ч. - чаша гореща вода;
- 15:00 ч. - чаша компот;
- 16:00 ч. - чаша твърд телешки бульон;
- 17:00 ч. - чаша гореща вода;
- 18:00 ч. - чаша гореща вода;
- 19:00 - чаша зеленчуков сок, разреден с вода 3: 1, половин чаша гореща вода;
- 20:00 ч. - чаша зеленчуков бульон;
- 21:00 ч. - чаша гореща вода;
- 22:00 - чаша кефир (масленост - не повече от 2,5%).
Течната диета обикновено е доста сложна от гледна точка на времето и най-добрият начин е да се събуждате на всеки час, така че да не забравяте да имате обикновена чаша течност. Освен това е важно да можете да посещавате тоалетната през цялото време, което също вероятно не е начин на живот.