Те живеят тук най-дълго в света!
Преди близо век средната възраст в световен мащаб е била само 31 години. В днешно време обаче не само се живее по-дълго, но има много повече радости в живота. Всичко това се дължи от една страна на подобренията на здравето, а от друга на безопасните условия на живот. На някои места, благодарение на близостта на природата, както и на храненето, всичко това е още по-вярно. В така наречената Синя зона местните жители обикновено се радват да бъдат на земята до две десетилетия по-дълго от нас. Изследванията на National Geographic показват, че не всичко е свързано с гени, а по-скоро с начин на живот. За всички общности е вярно, че диетите на хората са богати и хранителни, здравословни и бедни на непреработени храни и храни от животински произход. Добрата новина е, че тези навици могат да бъдат включени в ежедневието на всеки!
Окинава, Япония
Според проучване на National Geographic този остров в Южна Япония е дом на повечето хора на възраст над 100 години. Още по-интересното обаче е, че Окинавите очевидно стареят по-бавно от обикновения човек поради по-високите нива на половите хормони. Например един седемдесетгодишен мъж беше само на петдесет въз основа на костите и хормоните.
Местните жители разчитат до голяма степен на нискокалорична растителна диета, консумираща повече соя и тофу от която и да е друга общност на Земята. Всички тези изследвания също допринасят значително за намаляване на риска от рак и менопаузални усложнения. Хората от Окинава следват принципа hara hacsi bu, тоест ядат само докато не се напълнят до 80 процента. Според изследвания в Университета на Уисконсин-Мадисън, диетата с намалено съдържание на калории насърчава по-дълъг живот, намалява риска от развитие на свързани с възрастта заболявания като диабет, сърдечно-съдови заболявания и рак.
Икария, Гърция
Икария, с благородна простота, се нарича само „островът, където хората забравят да умрат“. Мнозина вярват, че това е източникът на младост на това място, тъй като местните жители не трябва да се страхуват нито от деменция, нито от хроничните заболявания на старостта. На остров Икария 90-годишната възраст изобщо не е специална.