Те са отслабнали с вегетарианската диета! Разберете какви ползи са имали, след като са се отказали от месото!
Автор: Дойна
Дата: 27 май 2011 г.
Все повече знаменитости, и не само, се отказват от месото за по-здравословен начин на живот и много килограми по-малко. Андреа Райку призна, че се е отървала напълно от целулита, след като не е докоснала месото, а Клаудия Павел е свалила 15 килограма. Лили Санду не иска да чуе за месо, след като е видяла документален филм, в който животните са били малтретирани.
Лили Санду е свалила 7 килограма с вегетарианска диета
Лечението на Lili Sandu се основава главно на зеленчуци, плодове, семена и зърнени култури, но също така и на спазване на някои правила. Той премахна от менюто си алкохол, газирани напитки и сладкиши. Той определи 2-3 основни хранения на ден и няколко закуски.
"Отказах се от месото, защото с тези животни се извършва малтретиране в краен случай. Видях няколко филма, които ме оставиха без думи, не е възможно", обяснява Лили своето отвращение към месото.
С много сладкиши и нездравословна храна Клавдия беше на път да достигне 70 кг. „Поръчах сладкиши, ядох торти, стаята вече не беше много стая. Тежах 69 килограма. Сега съм на 54 ", признава Клавдия.
За да отслабне, Клавдия направи някои драстични промени в начина си на живот: отказа се от месото и млечните продукти. Ефектите са видими! „Сега съм полувегетарианец: не ям месо, не ям млечни продукти, ям само риба“, каза Клаудия.
Андреа Райку е убедена вегетарианка, но не смята, че този начин на живот отговаря на всички.
"Лично животът ми се промени много, защото станах вегетарианец, но това не е прищявка. В резултат на това трябва да направите това, ако тялото ви го изисква, ако почувствате нужда след много ясни анализи. Не започвайте да станете вегетарианец, защото това сте чували отляво и отдясно и ви звучи добре. Правите това, когато усетите, мислите, че сте готови и след анализ и дискусия с диетолог, който ви казва да От какво се нуждаете в зависимост от кръвната група, която имате? Това е решение, което може да промени живота ви към по-добро, но може и да се промени към по-лошо! " Андреа Райку за Perfecte.ro.
Ето менюто на Андреа Райку: "Първо, ям много непечени семена: от бадеми до тиквени семки, слънчогледови семки, ям соя, много зеленчуци. Някой отдавна ми каза, че когато постиш няма какво да ядеш. Независимо дали постите или не, има много неща, които можете да ядете, които са много по-здравословни ", призна ни Андреа.
Оливия Стийр също е вегетарианка, последователка на диетата със сурови храни.
Водещата на предаването Doamne de poveste по Acasa TV разказа в CSID от какво се състои нейното вегетарианско меню.
"Сутрин, Предпочитам бързата и ефективна версия на настърганата ябълка на малка ренде, смесена с една чаена лъжичка или две ситно смлени кашу и друга с мед. На обяд, вкусна салата осигурява необходимите витамини и въглехидрати за продължаване на деня.Тази салата се съчетава добре с порция задушени картофи, смесени с половин чаша вакаме водорасли със студено пресован зехтин и половин чаена лъжичка сос от соя. Вечерта, продължете с нежни вариации с храносмилането, като смути. Това е ябълка, банан, четвърт чаша конопени семена (пълноценни протеини и Омега 3 и 6 в балансирани пропорции), чаша пресен домашен борш, половин връзка магданоз/шепа спанак и супена лъжица щедър на мед. Поставете всичко в блендера, докато се получи божествен нектар, особено за здравето “, каза Оливия в CSID.