Те разгадаха тайната на дълголетието - Интровертиго
Не са важни спортът, диетата или парите. Канадски психолог за развитие постигна много по-изненадващ резултат.
Премахнах и преведох началото на публикацията по-долу от сравнително наскоро публикувана лекция на TED, в която психологът по развитие на име Сюзън Пинкър тръгна по стъпките на щастието. Това, което той откри по време на разследванията си, е повече от интересно и си струва да се замислим.
Пинкер подхожда към темата от посоката на топографията, тъй като според неговите изследвания на остров Сардиния има тясна ивица, където хората живеят с порядъци по-дълго, отколкото другаде в западния свят. Където живеят десет пъти повече столетници, отколкото в Северна Америка. Нещо повече, това е единственото място, където мъжете живеят по същия начин като жените - за разлика от останалата част от развития свят, където жените живеят средно 6-8 години по-дълго от мъжете.
След като Пинкър отиде да разследва, той скоро осъзна, че това не се дължи на специалния климат, диета или начин на живот, тайната се крие много повече в социалните отношения. Изследователят също така посочва, че продължителността на живота е само 25%, определена от генетични фактори, останалите 75% са функция от начина на живот (но ще обсъдя това по-подробно в друга публикация).
Селата и градовете на този малък ъгъл на света по някакъв начин са запазили общности, които са били организирани по архаичен начин, като са осигурявали исторически оцеляване чрез тясно сближаване. Но по-късно, в индустриалните общества, тази уредба е напълно трансформирана, индивидуализмът е укрепен и отчуждението се появява като симптом.
Днес социалната изолация е риск за общественото здраве на нашето време. Днес една трета от световното население твърди, че може да разчита на двама или по-малко хора.
Какво казва Pinker за това?
Първо цитира изследване, проведено от Джулиан Холт Лунстанд сред десетки хиляди мъже и жени на средна възраст. Изследването разглежда различни аспекти на техния начин на живот и след това Лунстанд изчаква 7 години и разглежда кой е все още жив и здрав. Открихте, че два основни показателя за продължителността на живота принадлежат към нашия социален живот: от една страна, близки взаимоотношения - това са хората в живота ви, към които бихте се обърнали първо, ако имате нужда от пари или духовна подкрепа точно сега. Вторият показател беше социалната почтеност, което означава колко взаимодействаме с хората в работата си, с колко хора разговаряме. Това включва свободни и силни взаимоотношения, включително няколко думи с касиера или обратно с клиентите.
Тези два аспекта предсказват по-точно продължителността на живота, отколкото склонността към пиене, пушене, заседнал или богат начин на живот. Това е силата на нашите взаимоотношения.
Поради това Pinker предлага да развиваме повече лични връзки, като всичко се основава на факта, че сега прекарваме повече време в интернет, отколкото всяка друга дейност, но онлайн контактите и комуникацията не са съвсем еднакви по отношение на въздействието като личните. Проучванията показват, че контактът с очите - гледането в очите на другия, ръкостискането или шамарът на някого - освобождава окситоцин, който намалява хормона на стреса, наречен кортизол, и освобождава допамин. Накратко, намалява стреса и болката.
Позитивното мислене тайната на дългия живот ли е? Ами не.
Малкълм Гладуел също съобщава за специалната сила на малките общности в книгата си „Изключително“, точно за северноамериканско село Розето, където откри подобна аномалия: средната възраст на живеещите там надвишава средната стойност за Америка. Проучванията показват, че никой не е починал от инфаркт в Розето преди 55-годишна възраст, а смъртността сред мъжете над 65-годишна възраст е била приблизително наполовина средната в САЩ.