Те падат на височина; Форум на Softpedia
Измервах се много пъти, в различни дни, вечер (дори в 22 часа) и съм висок 1,63 м. Искам да порасне и затова правя 2 пъти седмично упражнения със 7 кг гира за ръцете, трицепсите, гърба (за стимулиране на секрецията на хормони). Четох, че упражненията за разтягане също са полезни за растежа.
Но след като направих упражненията с гири или разтягане вместо 1,63 м, имам 1,62,5 м. Това е вторият път, когато се измервам след тренировка и страдам от това. По-добре ли е да не правите гири или упражнения за разтягане? Скоро ще започна да допълвам с аргинин, за да се опитам да растя повече.
Доста съм объркана и уплашена. Възнамерявам да порасна отново, но се случва обратното. Ще се опитам да се меря отново утре вечер, без да се разтягам или гири.
Какво ми съветвате?
Благодаря ти !
PS: Измервам се по следния начин: [https://www.youtube-nocookie.com/embed/ZXQPbZgsflI?feature=oembed - За зареждане на страницата (вграждане) Щракнете тук] (мисля, че това е добър начин да разберете точната височина )
Редактирано от AK47SA, 02 май 2012 - 19:54.