Те облекчават симптомите на менопаузата, предпазват сърцето от 10 храни, които трябва да се ядат по-често от 50 -
- менопауза
- здравословна диета
- менопауза
- сърдечна диета
- хормонални промени
- естроген
- хормон
- Здраве
По време на менопаузата повечето жени се сблъскват с много дискомфорти в продължение на много години напред. В допълнение към нарушаване на баланса на хормоналната система и намаляване на нивата на естроген и прогестерон, горещите вълни и нарушенията на съня могат да станат по-чести с течение на времето, но дори могат да възникнат проблеми с уринирането.
Балансът на хормоналната система се поддържа от диета, богата на подходящи хранителни вещества, разбира се, в допълнение към всякакви добавки на хормони, които може да са необходими. Храненето изисква специално внимание за тези, които са генетично по-склонни към сърдечни заболявания или са изложени на риск от остеопороза.