Яжте дъвчете, но не поглъщайте (отслабнете)
Да, имам въпрос. Ям само здравословни, но нездравословни дъвчащи продукти, просто го дъвча, за да придобия вкуса и да го изплюя отново, но все пак ви кара да наддавате?
5 отговора
Не. Но за храната е срамно - другаде децата гладуват, а вие си играете с храната.
Бих казал: всъщност не (твърдата храна не попада в стомаха ви и не се усвоява и усвоява), все пак консумирате малко калории, помислете. но не разбирам защо изплювате храната отново и не я оставяте цяла, странна идея. Всъщност желанието се задоволява само чрез поглъщането му. По принцип изхвърляте храната си в кошчето, срамно е, че не сте се научили да боравите с храна по друг начин.
Разгледах и другите ви въпроси. може би идеята за търсене на помощ не е толкова лоша, защото изглежда, че всичко за вас се върти около отслабване, нискокалорична диета и т.н. Всичко звучи много опасно и нездравословно
Луд ли си? Помислете накратко дали това е необходимо или няма друг начин.
При определени обстоятелства. Определено има компоненти, които се разтварят, когато дъвчете - като захар. Освен това тялото ви получава информацията, сега идва храна, но в крайна сметка нищо не попада в стомаха ви. Но тъй като тялото ви произвежда инсулин, защото разчита на храна, вие изпитвате глад. И тогава гарантирано повече калории ще се скитат в стомаха ви, отколкото ако сте погълнали "нездравословните" неща.
Между другото, много малко успяват да кажат кое е здравословно или нездравословно. Как определяте това?
Предпочитам да попитам дали имате някакъв друг проблем.
Но със сигурност вие също консумирате калории, но не мога да ви кажа с най-добра воля, ако това е достатъчно, за да наддадете на тегло.
Веднъж разгледах другите ви въпроси.
Момиче, ти се надпреварваш в опасно хранително разстройство със свръхзвукова скорост!
Храненето е необходимо и трябва да се комбинира с удоволствие!
Пази се! След като влезете, няма да се измъкнете оттам толкова бързо и особено не без помощ.
подобни въпроси
Хей, хора, току-що си направих чай от джинджифил и искам да ям джинджифила, който харесвам, защото нямам вкус, но искам да погълна остатъка от джинджифил, той се разтваря нормално в червата и работи, дори ако просто го погълнете или по-добре да ги дъвчете ?
Здравейте: D Ям много seeeeeeeeeehr. Не казвайте това просто от моя гледна точка. Продължавам да се хващам да ям нещо, без да съм гладен. Разбира се, ям само нездравословните неща като сладкиши, готови ястия и т.н. Мисля, че моето хранително поведение вече не е нормално. Винаги изпитвам желание да ям и да дъвча след това. Сложих 10 килограма през последните няколко месеца и ако продължи, ще наддавам постоянно. Лекарят каза, че ако продължа да наддавам, скоро ще имам леко наднормено тегло.
Така че въпросът ми сега е, би ли могъл някой да ми даде съвети как да ям по-малко?:)
Благодаря предварително Много поздрави:)
напоследък не ям твърде много на ден. Но и аз всъщност не съм гладен и всъщност непрекъснато дъвча дъвка. Когато ям нещо, не трябва да ям много и когато дори ям прекалено много, ми се гади понякога. Така че никога не е било така преди. Въпросът ми сега е дали мога да отслабна с него. Защото ако случаят е такъв, можете също да го използвате;)
Очаквам вашите отговори !
Здравейте, в момента съм във фаза на отслабване и исках да попитам дали напълнявам, когато сдъвквам храната, но я изплювам отново, ям сравнително малко, ако съм честен, но ми е трудно да стоя отново с бисквитки, затова ги дъвча просто го изплюй отново. Наясно съм, че консумирам и kcal, но със сигурност не толкова, колкото ако съм го погълнал, нали?
Така че имам фиксирани брекети от днес. И не мога да ям нищо. Това не е заради болката, а защото кътниците не се „докосват“ помежду си. На гърба на горните резци е залепен малък блок (поради леко прехапване). В резултат на това вече не мога да стискам моларите си (стискането звучи малко пресилено, но вече знаете какво имам предвид;)) Но изобщо не мога да дъвча! Добре, първо ще пия кисело мляко и супа, но това ще се промени ли някак? Благодаря предварително:)
Аз съм м/15 и с наднормено тегло. Сега искам да отслабна, защото имам здравословни проблеми от наднорменото тегло. Сега въпросът ми какъв е най-добрият начин да свикнете със здравословното хранене? Защото мисля, че здравословната храна просто няма вкус на бърза храна и други подобни. Освен това почти всяка сутрин ям рула с шоколад и сирене и ако не ги ям сутрин, например пълнозърнест хляб с домати и маруля, ме боли стомахът с първата хапка, защото просто не съм свикнал. И така, как да свикна със здравословното хранене, за да отслабна окончателно? ?
Доста глупав въпрос: Трябва да ям малко джинджифил всяка сутрин, защото той помага срещу сутрешното гадене и обикновено е много здравословен. Мога ли просто да погълна парче джинджифил, без да го дъвча? Или да го смачкате като скилидка чесън и след това да го погълнете? Помага ли също толкова добре, колкото сока или ако го приготвите правилно 🤔 разбира се, искате пълния ефект на джинджифила
За съжаление наистина не мога да се възползвам от вкуса на джинджифила. Не мога да го сваля, така че просто преглътнете;)
Все още мога да различавам всичко солено, сладко, кисело, горчиво, първата хапка има горчив вкус само когато започна да дъвча и вкусът просто не изчезва, лекарят ми каза, че това би било нормално и че трябва да изчезне след 6-8 седмици, въпреки това съм много притеснен, някой вече е имал опит с него ?
Имам проблема, че аз (с/58кг/175см/17) никога не искам да ям повече от 2000 калории, защото се страхувам да ги консумирам. Например днес искам да купонясвам с алкохол, който има много калории . Сега вече изядох 1100 калории днес, така че искам да ям максимум 400 за вечеря, за да имам малко буфер нагоре . Как мога просто да отида отново яде нормално? Не много, не твърде малко? Понякога имам преяждане, което мога да контролирам много добре досега, но все пак имам странности като дъвчене на торта, но не поглъщам нищо само заради вкуса . Не мога да спра да ям, когато съм сит и ям само докато не се разболея неща с почти никакви калории . съвети?
Хей, въпросът казва всичко. На 13 години съм и никога не знам какво да ям в училище. Обикновено ям сандвич от яйчен белтък, маруля и краставица с портокал. Но след като съм ял нещо, веднага след това отново съм гладен, тази нерва. Имате ли идеи какво мога да ям?
В момента отслабвам и през последните няколко седмици ям 800-1000kcal. Ям 3-4 пъти на ден. Проблемът ми е, че яденето ме гладува! Как може да бъде? Не съм гладен преди вечеря, а само след това (дори ако ям здравословни храни). Тогава стомахът ми се чувства празен и гладен. От друга страна, можете ли да правите нещо, но да ядете повече или дори да не започнете да ядете?
Впоследствие пия по едно питие, но не става.
Хей, момчета, аз съм на 17 и бих искал да отслабна, но имам преяждане всеки път, когато имам проблеми. Така че винаги, когато ми е тъжно, ям. и това не е добре! Въпреки че съм се уверил, че ям само здравословна храна или че имам нискокалорична храна у дома, все пак ям твърде много, въпреки че съм сит. И не мисля, че е страхотно, защото след това се чувствам зле. Също така започнах да се занимавам със спорт и също не качих килограми, но вече не искам да имам преяждане. Може ли някой да ми помогне там? Някой има ли опит? Преди това имах и нормална диета, само че сега се храня по-здравословно, което много ми харесва. И все пак имам атаки. Моля, помогни ми .:(
Здравейте хора, днес става въпрос за разликата между здравословна и нездравословна храна.
На 17 години съм и отивам във фитнес студиото и спортувам достатъчно. Вкъщи обаче има само такава нездравословна храна (месо често бързо хранене и т.н.), че за мен е изключително трудно да отслабна. Вече казах на родителите си, че могат да купуват повече плодове, зеленчуци, ориз, риба вместо месо, месо и повече месо. Но те все ми повтарят, че здравословната храна е много по-скъпа от това, което имаме в момента.
Наистина ли има такава огромна разлика в цените, че ми е забранено да се храня здравословно. Знам, че родителите ми не разполагат с много пари, но няма как да нямате пари за здравословна храна ?
В момента отслабвам и че в навечерието на Коледа ми се струва испански.
Бях качил 21 кг от таблетки, въпреки че всъщност не ядох много.
Мисля, че метаболизмът ми се нормализира сега, защото отслабвам въпреки яденето на нездравословни храни.
Така че, моля, понякога вечер се напъвам в пица, ям много сладки неща (днес, напр. Почти пакет тофи), но също така ям пълнозърнест хляб и плодове и зеленчуци.
В момента също не се занимавам със спорт.
И така, защо в момента губя 200 до 700 грама на ден въпреки нездравословната диета?
PS. Също така яжте само когато съм гладен, понякога само два пъти на ден.
Всъщност получавам добри 2400 ккал дневно.
Би трябвало да наддавам на тегло и да не отслабвам, нали?