Те намериха лесен начин да отслабнат

Не бройте калориите

Има нещо, което наистина работи: изследователите казват, че е ненужно да броим калории, правим много по-добре, ако просто увеличим приема на протеини.

начин

Създадено: 9 юли 2014 г. 10:43
Променено: 26 октомври 2015 г. 17:09

Според професор Дейвид Раубенхаймер храните са много сложни по отношение на хранителните вещества, и тези хранителни вещества не ни влияят сами по себе си, но също така взаимодействат помежду си.

"Въпросът е, че телата ни са гладни до известна степен за всички хранителни вещества и ако се храним с небалансирана диета, сме склонни да преяждаме. Така че, ако диетата съдържа по-малко протеини, отколкото са ни необходими, ще ядем повече от тях, за да е придружено от прекомерна консумация на въглехидрати и мазнини “, обясни Раубенхаймер.