T-дневно гладуване с миома
Постът при миома за тяло и душа е колкото да изплакнете апартамент с голямо почистване. Целта на миомите, доминирането на естроген, перименопаузата пет дни на гладно е да се освободи тялото от остатъци от храна и лекарства, преход към нова диета. Гладуването не е целта на драстичното отслабване или спирането на мастната възглавница, тъй като това е възможно само при трайна хранителна реформа. Ако отдавна обмисляте радикална промяна в диетата си, можете да се „загреете“ с петдневен пост. Успехът на гладуването зависи от двудневна подготовка.
Подготовка: първи ден
Помислете за мотивацията. (посещение на по-малко лекари, избягване на хистеректомия с по-късни усложнения, премахване на оплаквания от миома, свиване на миома) Избягвайте стреса в гладно дни. Дайте си възможно най-много мир. Купете предварително храна за гладуване. Преди дните на гладуване, подгответе се и започнете промяната. В наши дни оставете месото и нарезките, полуфабрикатите в пластмасови кутии.
Подготовка за втория ден
На втория ден от подготовката за гладуване, следвайки принципа на градация, следващите храни ще бъдат изоставени.
- месо, колбаси, салам, колбаси
- яйце
- млечен продукт
- захар, мед, подсладител
- алкохол
- кафе
Един ден
Пост първи ден
През двата дни на гладно храненето ви трябва да се състои от сезонни зеленчуци и плодове без химикали 3 пъти на ден. Избягвайте приема на мазнини, доколкото е възможно. Също така избягвайте закуски между храненията.
2 дни
Пост втори ден
Започнете втория разтоварващ ден с пресни плодове, парче пълнозърнест хляб от спелта без консерванти, органични домати и зелени краставици. Обядът се приготвя на пара в кокосово масло, последвано от моркови и зелен грах. Вечерята е билков чай, ябълка и портокал. Тогава започва пълното изпразване на стомаха. За първите два дни можете да пиете много филтрирана вода без хормони, лимонов билков чай.