Тази жена отслабна почти 160 килограма - и сега показва на другите как се прави!
Жаклин Адан преживя момента, който промени живота й в „Дисниленд“. Там тя се заби в турникет. От този момент нататък нищо не беше както преди.
30-годишният американец отслабна почти 160 килограма за четири години и половина. Днес тя тежи 72 килограма и дори е надвишила първоначалното си целево тегло от 90 килограма. Първоначално тежеше гордите 230 килограма
Снимка, публикувана от Jacqueline Adan (@ jacquelineadan44) на 12 юли 2016 г. в 10:40 ч.
За съжаление, с тази голяма загуба на тегло се е развило и голямо количество излишна кожа. Адан има около 15 килограма излишна кожа по тялото си. Това може да бъде премахнато само хирургично. Тя претърпя една такава операция през юли, но ще трябва да последват още.
Снимката публикувана от Jacqueline Adan (@ jacquelineadan44) на 31 юли 2016 г. в 19:09 ч.
Тя трябва сама да поеме разходите за такова лечение. Годеникът й Кевин й създаде сайт за краудфандинг. Междувременно Жаклин започна процеса на премахване на кожата. Вече е претърпяла една операция - предстоят още три.
С новото тегло дойде ново самочувствие и през 2013 г. Жаклин Адан отново посети Дисниленд с Кевин, който винаги беше до нея през годините, където й предложи брак.
Животът на Адан се е променил към по-добро и тя е доволна от тялото си. Сега тя също иска да помогне на други хора да отслабнат и затова е събрала практически съвети, които също са й помогнали да отслабне.
1. Един по един
"Опитах се да не гледам голямата картина, защото всеки път, когато правех това, бях смаян. Живей по един ден, по един килограм в даден момент", каза Жаклин. Тя препоръчва да си поставите управляема цел и само когато сте постигнали това, трябва да започнете отново.
2. Не се отказвайте
Когато Жаклин Адан започна да тренира, тя едва можеше да ходи по пет минути наведнъж, но ходеше толкова дълго, колкото можеше. В един момент тя успяваше цели пет минути, след това десет, после петнадесет. Малко по малко тя изгради своята издръжливост. Днес тя иска да насърчи други хора с този съвет. Тя казва: "Искам хората да знаят, че никога не трябва да се отказват. Без значение какви са вашите мечти или цели, можете да ги постигнете, ако работите упорито и вярвате в себе си. "
3. Не се страхувайте от кантара
За да не види колко тежи, в един момент Адан започна да избягва кантара. Дори спря да ходи на лекар, притеснена, че там ще трябва да стъпи на кантар. В ретроспекция тя смята това за грешка: „Ако знаех теглото си, може би щях да започна да отслабвам по-рано“.
Невероятно мотивиращо: най-големите успехи при отслабване преди и след сравнение
Вашият браузър не може да възпроизведе това видео.