Тази жена е на 12-дневна бананова диета

жена

Дори резултатите на Юлия да са прекрасни. Тя е обучен диетолог и е знаела за плюсовете и минусите на своя експеримент. Ако искате да опитате подобен моноплоден експеримент, трябва да се консултирате с лекар. Ако вече имате проблеми с щитовидната жлеза, този експеримент също може да бъде опасен.

„Всяка от хранителните групи насочва пазара към специфични микроелементи или макроелементи“, казва Бенте. „Ето защо е наистина важно да се храним балансирано. Никога не казвам на хората да извадят изцяло група храни. Винаги има баланс между протеини, мазнини и въглехидрати ”. И тогава има контрол на порциите, един от най-големите проблеми, пред които са изправени хората, когато става въпрос за отслабване и поддържане на теглото. С моно диетите наистина нямате концепция за контрол на порциите, казва Бенте. „Наистина се опитваме да научим хората за правилните порции и баланса между различните храни“, казва тя. При моно диетата това изобщо не е така. „Моно диетата е краш диета, която не е устойчива“, казва Бенте. „И в зависимост от това коя храна сте избрали, това може да доведе до недостатъци в дългосрочен план.