Тази сутрин j; са решили да отслабнат със заместителите

тази сутрин се претеглям и голямата уплаха 70 800 за 1m63 е поне 10 кг в повече. Знам, че няма да ги загубя след 1 месец, но отивам на почивка след (седмици и бих искал да загубя 5 килограма, затова реших метода на заместване на храненето; ако вече сте използвали този метод, бих искал да вземете вашите показания, които биха могли да ми помогнат

сутрин

Също да видите

Вашият браузър не може да покаже този видеомаркер.

Замяна на хранене.
Здравей fisalpa,

тъй като сте го тествали, ви съветвам да не започвате диета като тази. Това е, че отслабвате бързо и се показва бързо, но когато възобновите да ядете нормални храни, възстановявате килограмите си толкова бързо, колкото сте ги загубили. Правих тази диета преди месец и трябваше да спра заради пристигането на свекърите си у дома и за по-малко от 1 седмица си върнах 3-те килограма, които бях свалил от топките.