Тази йога поза изправя гръбначния стълб

Лекувайте внимателно сколиозата

Използването на една йога поза шест пъти седмично в продължение на 90 секунди може да намали сколиозата до 6 месеца.

поза

Създадено: 16 октомври 2014 г. 13:26
Променено: 16 октомври 2014 г. 17:27

„Защото сред пациентите със сколиоза много тийнейджърки, носенето на корсет и продължителната физиотерапия е социално неудобно, емоционално болезнено и физически трудно “, казва д-р Лорен Фишман от Колумбийския университет в Ню Йорк, автор на изследване в Global Advances in Health and Medicine.

Д-р Фишман и колеги са изследвали ефективността на основна поза на йога, поза на страничен мост, при 25 пациенти на възраст между четиринадесет и осемдесет и пет с идиопатична сколиоза. По време на поддръжка на страничен мост трябва да легнем с един крак, удължен на една страна, а горната част на тялото да бъде повдигната с лакти и предмишници.