Тази година ви призовавам да станете по-щастливи, по-продуктивни и по-здрави
Да бъдеш майка е трудна, изтощителна и стресираща работа на пълен работен ден и за да отгледаш дете, трябва да функционираш добре. Семейство, дом, работа, истерики, недостатъчно часове сън, малко време за собствените ви страсти - всичко може лесно да ви изтощи. Поради липсата на време за вас и многото грижи и задачи, които трябва да жонглирате, се озовавате на последното място.
Чувстваме се по някакъв начин убедени, че е важно да посветим времето, тялото и живота си изцяло на детето, дори ако то вече е пораснало достатъчно голямо, за да ви даде тази почивка, за да можете да напълните гърдите си с въздух. прясно. Но вие се чувствате виновни, че го правите - защото сте водени от идеята, че това е ролята на майка.
Въпреки това, няма да можете да присъствате по-силно в живота на детето си, ако не сте направили ред в мислите си, няма да намерите вдъхновение да играете с детето си, ако умът ви винаги е притеснен или в живота ви има хаос и дори няма да можете да му дадете здравословен старт в живота, стига да не следвате здравословен начин на живот.
Следователно здравето, настроението, отношенията ви с децата и съпруга ви, както и отношението ви страдат. Всичко взето заедно може да ви превърне в нещастен човек и отрицателната енергия ще повлияе на околните, включително и в дългосрочен план.
Когато станем родители, получаваме ръководство за това как да се грижим и отглеждаме здраво и щастливо дете, но не ни се предлага ръководство, за да се научим как да се отнасяме към себе си с повече любов и нежност, особено в по-късните етапи. трудни аспекти на майчинството.
Разбира се, случайна вечеря със съпруга ви в града или парти с приятели може да ви помогне да станете по-щастливи за известно време, но понякога е важно да започнете някои ежедневни навици и ритуали, които да ви държат щастливи, спокойни, толерантни и уверени. себе си в дългосрочен план.
Когато се грижиш за себе си, ставаш по-добра майка
Майчинството е постоянна упорита работа и е много лесно да забравите за себе си. Но когато не успеете да се грижите за себе си, способността ви да се грижите за децата и да се радвате на майчинството се засяга.
От друга страна, майка, която е отпочинала, има балансирана диета, води активен начин на живот, посвещава време на взаимоотношения със себе си, поддържа близки отношения с приятели и приема или моли за помощ, когато силите са изчерпани, е много по-добре оборудвана в ролята си на майка.
Детето ви вижда ... и ще иска да бъде като вас!
Децата са много добри в имитирането на своите майки! И те искат да бъдат точно като теб и да водят живота, който водиш. По този начин майките са отговорни да им предоставят модел за подражание.
Можем ли да очакваме дете да се храни здравословно, ако тази майка не го прави? Може ли детето да стане позитивно, ако майката има негативно отношение и се оплаква през цялото време? Но ще се научи ли детето да контролира ефективно емоциите си, ако майката не контролира реакциите му? И ако не се доверите на себе си, детето няма да израсне човек, уверен в собствените си сили и ценности.
Най-добрият пример, който можете да дадете на детето си, е, че за да водите здравословен и пълноценен живот, е много важно да бъдете щастливи и да се грижите за себе си. Освен че сте им майка, вие сте и човек със собствени нужди, интереси и живот. И е важно да ги научим на това за да се грижиш за другите, първо трябва да се грижиш за себе си. Така вашите деца ще видят във вас силен модел, който не забравя собствените си нужди.
Започнете да правите промени в живота си сега
Намираме се в началото на годината и неизбежно мислим за нови начала, нови изпитания и нови предизвикателства, които бихме могли да приемем. Някои от нас правят равносметка какво се е объркало и какво се е провалило миналата година поставя нови цели за новата година.
Дължината на списъка с цели се различава от човек на човек; купуваме нови дневници, използваме списъка с маркери или дори правим добре дефиниран план. Но по правило ние създаваме нашия списък с твърде общи цели, без да определяме конкретните стъпки за постигането им. И често в крайна сметка в края на годината откриваме, че малко неща сме постигнали и малко неща са се променили.
Колко пъти си казахте: „Тази година бих искал да направя много промени, да подобря живота си, да стана по-здрав, по-щастлив и да се преоткрия, за да мога да стана по-добра версия на себе си!“?
Започнете да правите промени, без страх и без извинения и без да очаквате нещата да вървят по начина, по който са.
Днес се опитвам да ви привлека в това предизвикателство на осезаеми трансформации и през тази година ще стигна с повече подробности до някои по-важни моменти или къде съм успял и бих искал да споделя с вас историята си, като по този начин ви дам повече тласък. и решителност.
От друга страна, ще се радвам да чуя вашите истории за успех, които ще ни вдъхновят.
Ето някои аспекти, които ще променя или трансформирам, за да подобря качеството си на живот, да опростя живота си и да стана по-добра моя версия и се надявам да се озовете в тези нужди и да се включите в този процес. трансформация:
- Навици и съчетания, за да станете по-продуктивна и по-щастлива майка
- Навици за по-здравословен живот
- Освободете се от негативните емоции
- Не позволявайте на притесненията и страховете да водят живота ви като майка
- Научете се да контролирате емоциите и реакциите си и станете по-спокойна майка
- Намалете бъркотията в дома и в ума си
- Започнете да спортувате с повече мотивация и дисциплина
- Научете се да гледате чашата наполовина пълна
- Научете се да живеете по-дълго в настоящето или какво е да си внимателен
- Намалете стреса в живота си и намерете начини да се отпуснете
Започнах тази поредица от статии не само за да ви мотивирам, но и за мен, за да завърша трансформациите си, започнати по-рано. И когато тръгнете на пътешествие с други хора, жадни за трансформация, вие получавате повече мотивация и смелост.
Готови ли сте да приемете това предизвикателство и да подобрите качеството си на живот и да станете по-спокойна, продуктивна, по-здрава и щастлива майка? Ако имаме повече, ще можем да мотивираме и насърчаваме повече, така че ще усетим ефектите за по-кратък период от време.
Не забравяйте да се абонирате за бюлетина (можете да го направите тук) да получавам известия при публикуване на ново вдъхновение и ще се радвам да получа обратна връзка, когато започнете нова промяна, оставяйки хаштаг #planetamami във Facebook или #planetamamiblog в Instagram, за да мотивира колкото се може повече майки.
Ще се чуем възможно най-скоро!
