Татко Бод „Вътрешната коремна мазнина може да бъде опасна - СВЕТ
Външната коремна мазнина се забелязва лесно и се хваща с пръсти. По-опасен е вътрешният, който в най-лошия случай може да доведе до чернодробна недостатъчност
Източник: картинен съюз/Дейвид-Волфган
Всеки, който бута твърд корем пред вас, вероятно е натрупал твърде много вътрешни коремни мазнини. Отначало е невидим - и точно това го прави толкова опасен. В борбата срещу него помага само едно.
Понякога изглеждаше, че коремът от бира се възстановява. Под хаштага „Dad Bod“ („Papa Body“) малко мъничка изведнъж стана модерна. Но ако не искате да се разболеете, трябва да го оставите с малко коремче - защото мазнините по корема са рискови. Ако не се отървете от него, така нареченият смъртоносен квартет заплашва.
Пълното тяло не само създава проблеми при закупуване на ризи - може също така да покаже, че органи като сърцето, черния дроб и червата са заобиколени от мастни клетки. Проблемът с него, според хамбургския интернист и диетолог Матиас Ридл: Мазнините в корема имат много натоварен метаболизъм, който произвежда и освобождава стотици вредни пратеници.
Тези вещества-посланици задействат възпалителните процеси. „Могат да възникнат токсични натрупвания в черния дроб и в най-лошия случай чернодробна недостатъчност“, казва Матиас Блюхер, професор по ендокринология в университетската болница в Лайпциг. Ако в допълнение към коремните мазнини има високо кръвно налягане, промени в метаболизма на мазнините и повишена кръвна захар, лекарите говорят за метаболитния синдром.
Само три от четирите фактора увеличават риска от животозастрашаващ инфаркт или инсулт. Следователно метаболитният синдром е известен също като фаталния квартет. Освен това твърде много коремни мазнини насърчават развитието на диабет. И също така увеличава риска от развитие на тумор.
Вътрешни коремни мазнини - особено мъжки проблем
Но бъдете внимателни: мазнините по корема не са само мазнини по корема. Лекарите правят разлика между вътрешни и външни мазнини по корема. Външният е лесен за хващане с пръсти. Нарича се подкожна мастна тъкан и описва известните беконни ролки. „Вътрешната коремна мазнина всъщност е опасното нещо, защото в началото не се забелязва“, казва Блюхер.
Дали процентът на коремните мазнини е твърде висок може да се измери чрез поставяне на рулетка в кръста, между ребрата и тазовите кости. Ако обиколката на талията при мъжете е под 94 сантиметра, а при жените под 80 сантиметра, всичко е в здравословния диапазон. „Става критично, когато обиколката на талията при мъжете е над 102 сантиметра, а при жените над 88 сантиметра“, обяснява Ридл. Тогава това означава: абсолютно намалете теглото.
Мъжете до 50-годишна възраст са особено предразположени към вътрешни коремни мазнини. Това вероятно се дължи на половия хормон тестостерон. "Има също така все повече доказателства, че развитието на вътрешни коремни мазнини е наследствено", казва Блюер. В допълнение към генетичните фактори, роля играе и диета, в която има твърде много захар и мазнини и твърде много алкохол.
Ако искате да отслабнете и по този начин също така да намалите мазнините в корема, следователно не трябва да пиете алкохол известно време и да избягвате големи хранения. Здравословната и балансирана диета с много жизненоважни вещества и минерали е полезна. Захарта и бялото брашно, съдържащи се на рула, например, водят до покачване на кръвната захар. Така че хората, които се грижат за здравето, предпочитат да ядат по-малко от него.