Тарта от швейцарска манголд; праз без глутен; без лактоза - Camille Schweickhardt

Швейцарска тарта от манголд и праз
Принципът на здравословното хранене е, че разнообразяваме вкусовете и цветовете, за да имаме балансирана чиния. Това не означава непременно, че трябва да прекарвате часове в кухнята. Според мен тази диета също се римува с простота. Сурови зеленчуци, зеленчуци и хубав безглутенов тарт, за да има всички хранителни нужди, съдържащи се в чиния, която кара устата ми да напоява, нали? Чувствайте се свободни да ми изпращате вашите коментари и да споделяте любимите си рецепти с мен.!

Подготовка: 30 минути

Готвене: 40 минути

Покрити: 4 до 6 порции

Швейцарска тарта от манголд и праз

70 г брашно от елда

70 г кафяво оризово брашно

60 г брашно от нахут

2 с.л. 1 чаена лъжичка псилиум

1 C. кокосово масло

2 с.л. супена лъжица зехтин

1 C. 1 чаена лъжичка дехидратиран лук

1 щипка сол

1 стрък розмарин

300 г праз

300 г швейцарска манголд

20 cl соев крем

300 г моркови

1 C. рапично масло

1 C. препечено сусамово масло

1 C. старомодна горчица

1 C. ябълков оцет

1 C. супена лъжица соев сос

Броколи във Vitalizer