Tapedeck 321 Блог!
тежките тежести на блогосферата
О, човече, наистина трябва да внимавам, отново съм опасно близо до 90 * _ *
Току-що донесох 89 кг на кантара, ако смятате, че днес вече съм ял и пил много, да речем, че имам около 87-88 кг „празно тегло“;)
Но този път трябва да ми простиш, защото съм спрял да пуша или пуша само когато съм в весела компания. Не мислех, че ще бъде толкова лесно. Между другото, направих го с много добре позната книга, но ако имате воля, можете да го направите и без.
Проблем от моя страна: каквото и друго да съм пушил, сега го храня. Разбира се, цигарите потискат апетита ви. Любопитен съм какво ще се случи през следващите няколко месеца - защото искам да променя няколко неща в живота си. Коремът най-накрая трябва да тръгне;)
Фитнес? Да видим:)
Сега е ваш ред;) Мисля, че на 20 години все още мога да се нарека тийнейджър. Бих искал да знам коя диета вече сте правили и коя работи най-добре. В момента тежа 86,5 кг и съм висок 182 см. Един приятел е свалил 45 килограма сам за 1 1/2 години (от което надявам се най-накрая да получа план за хранене скоро) и казва, че моето „перфектно тегло“ ще бъде между 72 и 80 кг.
72 кг звучи добре, мисля;) Подобно отпадане с щастлив край би било нещо за блога или?
Трябва да призная, че оставих цялото нещо да се плъзне - загубил съм само половин килограм от последния ми пост (87,5 кг). Изненадан съм, че изобщо мога да задържа теглото си * g *
Но имам късмета да позная някой, който е загубил 45 кг в рамките на 1 1/2 години, който ще изготви диета/хранителен план за мен през следващите няколко дни и в най-добрия случай ще ме направи с 10 кг по-лек. Той е изчислил, че идеалното ми тегло е между 72 и 80 кг и мисля, че 8 или 16 кг (в зависимост от това колко добре върви) са наистина осъществими.
Оттам насетне ще докладвам по-редовно:)
По някакъв начин всъщност не ми се получава. Теоретично това е „размразяване за дебели хора“, както се казва и през последните няколко дни се изпотявам като маратонец с хиперфункционални жлези - но теглото, което отново се увеличава и увеличава.
В момента съм на 88 кг с 182 см височина, което е с 5 кг повече, отколкото в началото. Щом грее слънцето, метаболизмът ми е на почивка -.-
Но няма да си позволя да сляза, сега ми е позволено да се занимавам отново със спорт и ако сега дойде мотивацията, съм щастлив. Трябва да кажа, че мразя спорта и никога не съм бил мотивиран да го правя ... мисля, че това ще е проблем;)
Майски празници, сезон на барбекюто и спортна забрана - нищо от това не ми помага непременно да отслабна и затова везните директно ми казаха. 82,5 кг става 83,5 кг =/не е добре! Но какво можете да направите? Вече се опитвам да използвам пуйка при печене, но селекцията, която е на скарата, ще ми помогне малко, о, наденица няма значение, о билковото масло е домашно? И т.н.
Дяволът е в детайлите или в много малки хранения и липсата на упражнения.
Имате ли съвет какво можете да правите освен да ходите? Щастлива съм, когато месецът приключи, въпреки че съм номер 1 спортна муфела;)
И ето следващия в лигата! С моите 82,5 кг и 182 см височина, аз все още съм лек тук! Според BMI калкулатора все още имам „почти” нормално тегло на 24,9, но проблемът е, че всъщност не го виждате ^^
С настоящото ми тегло все още съм сравнително добре, изглеждаше различно преди около година. Същият размер, но 105 кг. Преди ядох много от скука и обичам да ям по торба чипс на ден. Откакто го оставих зад гърба си и промених малко диетата си (замествайки шоколадовото блокче с 1-2 ябълки между тях) и по-съзнателно хранене, то непрекъснато се увеличава (или намалява с теглото).
Аз съм човек, който сега трябва да го изпробва без спорт, защото преди 2 седмици ми направиха операция с бадем и сега не ми е позволено да правя нищо, което повишава кръвното ми налягане. Трябва да измисля нещо.
За мен: На 20 години съм от красивия Дортмунд и обикновено блогвам във Fearblog, където вече съм написал 2 публикации по темата за диетата.
С 321Blog имам стимул да преодолея останалите 12,5 кг до мечтаното тегло и се надявам, че мога да ви дам някои съвети по пътя ви =)