Топки; нерг; кърлежи сал; es и сладко; es Le Blog de l Oustaou du Luberon

  • Рецепти от
    Оустау
    • ► Кулинарни рецепти
      от Сесил и Джени
  • Показва и
    събития
  • Идеи за свободно време
    и туризма
  • Гастрономия и
    регионални продукти
  • Новини от
    Оустау
  • Събития, партита
    показва
  • Нашите почиващи говорят
    от Outtaou
  • Amandine Blogger
    от L'Oustaou
  • Посетете нашия
    ваканционно селище

кърлежи

Пикантни и сладки енергийни топки

Практични, здравословни и вкусни, енергийни топчета са идеалната закуска. Днес предлагаме 2 готови рецепти, както и идеи за създаване на собствени ....

Здравословната закуска на момента

В този свят, където хората все повече бързат, топките енергия очевидно имат всичко, което да им хареса. „Те се правят бързо, лесни за транспортиране и лесни за ядене“

Често енергийните топки са и по-здравословен вариант от закупените в магазина меки пръчки, пълни със захар. „Предимството е, че ние сами избираме какво да вложим в него“

Така че хората, които обичат да ядат сладко, могат да добавят повече какао, фурми или кленов сироп към своите рецепти, като същевременно избягват рафинираната захар, намираща се в хранителните продукти.

"Предимството на избора на енергийни топки е, че се чувствате по-добре, че не е нужно да ядете огромно количество от тях и че избягвате големия спад в енергията. Който идва след това."

Ако те наистина са идеални за противодействие на следобедния бар, енергийните топки могат да бъдат погълнати по всяко време, преди тренировка или като обикновена закуска. Някои дори ги осиновиха за закуска!

Остава само да се научим как да правим собствени рецепти. Нищо не може да бъде по-просто, тъй като енергийните топки през повечето време не изискват никакво готвене, което ги прави по-лесни за готвене, например кифли, например.

Да не говорим, че можете да сложите всичко в него. или почти.

малка подробност, тук тя се смесва с компактния готвач на бутик M6 (няма нужда да бъдете най-добрият!)

Пикантна рецепта

За около петнадесет топки

  • 300гр Червен боб, соя: тук кутия казидоми
  • 120 гр. Сушени домати
  • 20 черни маслини без костилки с билки в Прованс
  • 3 супени лъжици овесени трици (или люспи, ако нямате такива): регулатор на кръвната захар и тласък за транзит)
  • 3 супени лъжици смлени ленени семена
  • 3 супени лъжици зехтин
  • Шепа кашу/или сусамово пюре
  • Подправки, билки: риган, копър, джинджифил, чесън, черен пипер