Танцувайте като терапия за възстановяване на благосъстоянието
Ползите от танците
Танцувайте, както всеки физическа дейност, е полезно за здравето. Като напомняне, INPES 1 препоръчва 30 минути физическа активност на ден. Класически танц, валс, танго, салса, рок, хип-хоп, всеки ще намери свой собствен ритъм и люлка. !
Повечето уроци по танци започват с подгряване, което включва гъвкавост и разтягане. Танците също помагат укрепват баланса и координацията, като същевременно внимателно работят определени мускулни групи.
От познавателна гледна точка танцът позволява развийте въображението и на работа върху паметта особено в случая с хореографията.
И накрая, танците са много добър начин за намиране на благополучие дали физически или екстрасенс.
Какво представлява танцовата терапия? ?
Пред лицето на голяма радост тялото ни понякога се изразява, като пляска с ръце, скача, прегръща някого. Изправени пред тъгата, ние държим главите си в ръцете си, свиваме се ... Изражението на тялото и душевното състояние са тясно свързани, и движенията, които изпитваме нужда да направим, могат да бъдат толкова разнообразни, колкото обхвата на нашите емоции.
Танцовата терапия ви позволява да преоткриете своята анатомия, да предизвикате множество усещания, чувства или мисли и да рехабилитира по този повод увредени психически и/или физически възможности. Така че става въпрос загрижи чрез творческия подход. Музиката стимулира човека и с него мислите са по-леки, напрежението се намалява, тялото се отпуска и се превръща в инструмент, от който се научаваме да се чувстваме добре за себе си и в главата си.