Така те свалят 10 килограма за няколко дни Sport Libertatea Libertatea
От Петре Добреску, четвъртък, 8 януари 2015 г., 11:39. Последна актуализация в петък, 23 януари 2015 г., 22:35
Коланчетата за отслабване не винаги стават ефективни за една нощ, но боксьорите нямат време да отслабнат с традиционните методи. Разберете какво правят, за да се отърват от наднорменото тегло преди състезания.
Първо, боксьорите драстично намаляват количеството храна, което ядат преди състезание. По-малко калории благоприятстват загубата на тегло, но трябва да имате предвид, че тази диета принуждава тялото да гладува. След такава диета много спортисти в крайна сметка консумират излишна храна, подлагайки тялото на натиск, който може да причини сериозни здравословни проблеми.
Намалявам количеството вода
Нашето тяло съдържа около 70% вода и когато намалите количеството консумирана течност, можете да загубите няколко килограма. Много боксьори използват този метод преди състезания, но той има странични ефекти. Човешкото тяло се нуждае от вода и когато я погледнете, увеличавате риска от нараняване по време на физическа активност и ацидоза, ситуация, при която кръвта става кисела и може да причини сериозни здравословни проблеми. .
Той се изпотява прекомерно
Намаляването на приема на вода често е придружено от упражнения, които причиняват прекомерно изпотяване. По този начин по-бързо се освобождавате от телесните течности и отслабвате. Трябва обаче да вземете предвид рисковете, на които сте изложени. Когато тялото ви е слабо и дехидратирано, интензивната физическа активност може да доведе до припадък и дори до инфаркти.
Ускорява чревния транзит
Друг метод, който боксьорите използват за бързо отслабване, е да ускорят чревния си транзит с помощта на лаксативи. Прочетете обаче страничните ефекти внимателно, защото много лекарства от този вид могат да застрашат здравето ви, когато сте дехидратирани и слаби.
Ако искате да отслабнете за една нощ и възнамерявате да следвате тези методи, консултирайте се с Вашия лекар. Той ще ви даде няколко съвета, които да ви помогнат да преодолеете такава диета. Имайте предвид, че специалистите от клиника Майо предупреждават, че стъпките, следвани от боксьорите за отслабване дори за 10 дни за няколко дни, са опасни и могат да доведат до припадъци, хипогликемичен шок, бъбречна недостатъчност и дори внезапна смърт.