Така свалих 60 кила! По-здравословен живот
Анет Майер е постигнала нещо, за което мнозина мечтаят: С амбиция и дисциплина е отслабнала почти 60 килограма. И то без никакви диети!
НА ЖИВО ЗДРАВИ: Как стана така, че станахте толкова наднормено тегло?
Анет Майер: Когато бях на 18 и завърших стажа си, изведнъж не разбрах какво искам да правя в живота. Бях тъжен и разочарован и се оставих напълно това лято: просто лежах вкъщи, ядох много и спях през цялото време. С течение на времето ядох все повече и скоро и скоро се нуждаех от храна като наркоман си цигари. Това беше омагьосан кръг, от който не можах да намеря изхода си и в крайна сметка загубих дванадесет години от живота си.
GL: Какви проблеми имате?
Майер: Първо, партньорът ми започна да ме заяжда, защото вече не ме харесваше и това много ме боли. От друга страна, вече не бях в състояние да правя много неща, които бих искал. Например къпането се превърна в истински проблем през лятото. За мен беше чист ад, пробождане с нож, за да не се представям вече в бански костюм. Всеки ден къпане беше огромен стрес за мен. Страдах и от някои „физически“ неразположения, тъй като бедрата ми се търкаха едно в друго по време на ходене, че ме болеше. Поглеждайки назад, и аз вероятно бях наистина депресиран, но по това време не знаех това.
GL: Как реагирахте?
Майер: Опитах се да изградя стена около себе си, за да не поддържам нищо в контакт с мен, но в действителност бях напълно тъжен, засрамен до смърт, борех се със себе си и околната среда и опитах безброй диети, които звучат чудесно в описанието, в действителност но не носят нищо или само увеличават проблема.
GL: И какво се случи тогава?
Майер: Бях на 29 и тежах 118 килограма. Беше лято и сезон на къпане. Почувствах се толкова грозно и глупаво, че взех решението да бъда стройна и красива в бикини следващото лято. Тази идея се изгори в главата ми и исках да направя всичко, за да я сбъдна. Купих гимнастическо оборудване, решен да го използвам всеки ден, и го направих. Отначало ужасно съжалявах, течаха сълзи и пот, но скоро първите 16 килограма паднаха и това ме зарадва много и ме мотивира да продължа.
GL: А какво да кажем за храната?
Майер: Измислих собствена диета, която се състоеше във факта, че основно мога да ям всичко, но само до обяд. Така че това беше „приятна“ диета без диетични продукти и преброяване на калориите. Също така продължих да работя с гимнастическите уреди и също започнах да бягам. В началото не беше лесно, но с течение на времето ставаше все по-лесно и красиво и с всеки изминал ден, тъй като везните показваха по-малко тегло, щастието ми се увеличава.
GL: Това звучи толкова просто ...
Майер: Разбира се, винаги е имало „изкушения“ и глад между тях. Помогнах си с „магарешки мостове“. Едно от тях беше, че си казах: „Вечерта е, скоро ще заспя и когато се събудя, мога да ям отново на закуска“.
GL: Какво съветвате другите страдащи?
Майер: Твърдо вярвам, че всеки, който наистина иска да отслабне, може да го направи. Някои хора, които страдат от патологично затлъстяване, може да се нуждаят от външна подкрепа. Също така е полезно да си представите нещо, което бихте искали да направите, когато отново сте слаби. Защото: Животът е невероятно красив и лесен, когато си по-лек!