Така ще станете по-добър партньор чудо-жена
За да разкаже тази история, нашият редакционен екип е избрал видео, което допълва статията в този момент.
За възпроизвеждане на видеоклипа използваме JW Player от Longtail Ad Solutions, Inc. Повече информация за JW Player можете да намерите в нашата политика за поверителност.
Преди да покажем видеоклипа, се нуждаем от вашето съгласие. Можете да оттеглите съгласието си по всяко време, напр. в нашия мениджър за защита на данните.
Начини да станете любящ партньор
Наистина ли съм добър партньор? Какво е щастлива връзка? Приветливостта е ключът, който твърде често се губи. По тези 7 начина можем да станем отново по-добър партньор.
Според двойката терапевти ключът към щастливата връзка изглежда светски: Бъдете мили. Може ли любовта наистина да е толкова лесна? Разбира се, че не. Защото приятелското отношение се губи в партньорство по-бързо, отколкото си мислите. Причините за това са различни: навикът, самозащитата и дори прекаленото познаване могат да доведат до факта, че изведнъж сме всичко друго, но не и приятни - и вече не се разпознаваме. Нека се изслушаме: Наистина ли сме добър партньор? Наистина ли бихме били щастливи във връзка със себе си? Тези неща ни помагат да бъдем отново по-добри - и по този начин да станем по-добър, любящ партньор.
? 1. Научете се да контролирате емоциите си
Чувствата не могат да бъдат контролирани - но как се справяме с тях. Разбира се, не трябва да потискате емоциите си във връзката. Гневът, разочарованието и страхът са естествени усещания, през които преминаваме. Въпреки това чувствата ни могат бързо да ни завладеят - и да ни доведат до действия, за които съжаляваме в ретроспекция. Често пъти най-близкият до нас човек страда най-много от нашите настроения. Научете се да допускате чувствата си към себе си, но да ги контролирате, когато се занимавате с партньора си. Поемете дълбоко въздух и помислете дали избликът на гняв наистина е оправдан или прекалявате.
? 2. Оставете миналото да си почине
Бившите връзки са трън в много отношения. Хората са склонни да правят сравнения. Никога не трябва да мерим партньора си с друг човек - бил той бившият или примерното гадже на най-добрия приятел. Същото се отнася и за негативните преживявания в миналото, които ни възпират в любовта сега. Кой страда от това? Новият партньор. Опитайте се да се включите във връзката си и да живеете в настоящето.
? 3. Не настоявайте за правото си
Наистина ли всяко разногласие си заслужава аргумент? Често пъти в спорове се появяват безброй неща, които всъщност не принадлежат към темата. Парадоксално, но често ставаме неуважителни към хората, с които сме най-запознати. Психолозите съветват да се противодейства на това с неочаквана стъпка: кажете нещо хубаво. Вместо да се основавате на вашата гледна точка, поемете дълбоко въздух и се съсредоточете върху това, което обичате в партньора си. Това е знак за сила да се предадеш. Запомнете: вие не се биете един срещу друг заедно.
? 4. Останете обективни
Понякога просто се побъркваме - парадоксално, особено когато всичко върви добре във връзката. Виждаме неща, които ги няма, нека страхът ни контролира и създава изкуствени проблеми - само защото не можем да повярваме, че любовта понякога може да бъде неусложнена. Първо трябва да се опитаме да погледнем обективно на предполагаемите проблеми, преди да ги повдигнем.
Снимка: iStock
? 5. Уважавайте нуждите на партньора си
Те са също толкова важни, колкото и нашите собствени. В интимни отношения всеки партньор е щастлив само ако и другият е щастлив. Всеки е различен и има индивидуални представи за щастието. Приемайте и уважавайте нуждите и чувствата на партньора си, дори ако те се различават от вашите собствени - това ще ви направи по-добър партньор сам.
? 6. Не позволявайте на връзката да се превърне в бартер
Готвите за партньора си само когато и той ви подарява цветя? Любовта не е занаят. В началото на връзката обикновено правим всичко възможно, за да зарадваме партньора си. В един момент постепенно започваме да претегляме - всъщност връщаме ли толкова, колкото даваме? Ставаме подозрителни. Не позволявайте на това недоверие да надделее, останете приятни. Всеки допринася своята част за връзката по свой начин, любовта не е състезание за това кой дава повече.
? 7. Обичайте как искате да бъдете обичани
Разбира се, това не се отнася само за любовта. Човек винаги трябва да се отнася към другите хора, както бихме искали да се отнасяме към нас самите. И така ключът към щастливата връзка всъщност се крие в добротата. Всички можем да станем по-добри партньори, като се придържаме към тези съвети и практикуваме стъпка по стъпка как да бъдем - и да останем - приятни.