Непоправими заболявания, причинени от недостатъчен сън
Сънят има не само сериозни последици за здравето, но и върху функционирането на миглите и може да намали продължителността на живота. За това предупреждават EFE изследователите на нарушения на съня, които са участвали в симпозиум по тази патология в Мадрид, организиран от Фондация Ramón Areces от Института за разследване на делата Sueńo (IIS).
Диего Гарсия-Борегеро, директор на ISS и ръководител на изследването, обясни, че проучванията върху нарушенията на съня са започнали едва през 70-те години. С течение на времето все повече изследвания разкриват важността на почивката и особено сериозните последици, които липсата на сън има върху здравето, отбелязва Агерпрес.
„Нарушенията на съня са рисков фактор, който причинява всякакви състояния като морбидно затлъстяване, диабет, неврологични или имунологични заболявания, наред с други“, каза Диего Гарсия-Борегеро. Разпространението на нарушенията на съня е много високо в западните страни, предупреди той. „Новите навици на живот на съвременното общество намаляват времето за почивка на хората и този хроничен дефицит на сън засяга много голям процент от населението“, каза експертът.
От своя страна изследователят Пол Франкен от Центъра за интегративна геномика към Университета в Лозана (Швейцария) подчерта, че е от съществено значение да се покаже колко е важно да се почива правилно и да се определят факторите, участващи в този процес и защо. варира при отделните индивиди. „Някои работят перфектно с четири часа сън, докато други се нуждаят от девет часа“, обясни той.
Според Франкен необходимостта да прекараме една трета от живота си в сън има биологична основа и тази почивка, когато се прави правилно, няма да повлияе на гените ни. Според него спането наполовина от необходимото може да доведе до 80% промяна на така наречения транскриптом. (Транскриптомът е набор от транскрипти, кодиращи или некодиращи РНК молекули, произведени в клетка в определен момент от живота; той отразява гените, които са експресирани по това време и обикновено е променлив). Това показва, че „ефектите от недостатъчния сън върху нашата генетична система са по-големи, отколкото се смяташе досега“, каза швейцарският експерт.
Денис Розен, изследовател в Медицинското училище в Харвард и педиатър в Детската болница в Бостън (САЩ), също подчерта значението на разпознаването и лечението на нарушения на съня при деца и юноши "веднага щом има все повече доказателства, че липсата на сън има последствия, които ще се отразят и на живота на възрастните. ".
„Правилният сън на децата трябва да бъде въпрос на обществено здраве и за съжаление не е нито за родителите, нито за педиатрите, въпреки че последиците могат да бъдат много сериозни и да причинят затлъстяване, метаболитни нарушения и повишен риск от психични заболявания, или предразположение към злоупотреба с алкохол и наркотици в зряла възраст “, обясни американският педиатър.