Така губите половин килограм, докато спите

Доктор по затлъстяване в Медицинския факултет на Университета в Бостън, Каролайн Аповиан, твърди, че е измислила диета, която кара да отслабнете почти 1 килограм за една нощ.

Диетата може да ви помогне да свалите над 4 килограма само за 6 дни и се основава на висока консумация на протеини, плодове и зеленчуци и тайната на това как работи всъщност би бил сънят.

Споменатият по-горе лекар твърди, че през първата нощ на диетата можете да загубите до 900 грама, а през следващите шест дни да свалите повече от 4 килограма.

Изглежда, че по време на сън тялото отделя хормони за апетит, един от които, съответно лептин, контролира хранителното гладуване. Следователно, колкото повече спите, толкова по-нисък е апетитът ви поради факта, че лептинът се отделя повече по време на сън. Ако спите малко, другият хормон на апетита се секретира предимно, а именно грелин, който се разкрива повече, когато тялото е активно, което стимулира апетита.

Така действа диетата, която кара да губите почти 1 килограм на вечер

Първият ден от диетата консумира само вода и протеинови шейкове и плодове. Протеиновият шейк е направен от 3 яйца, банан и овесени ядки и 400 мл мляко.

---