Така че k; С нашите рецепти можете бързо да се отървете от последните зимни килограми
Пролетта наистина ви кара да искате свежо зелено. Най-лесният начин да се насладите на колкото се може повече от него е с леки супи. Прекрасно вкусна и въпреки това нискокалорична: С нашите рецепти можете бързо да се отървете от последните зимни килограми.
Добрата супа, както се казва, е яденето и пиенето заедно. И това не е всичко: Супите, приготвени от много пресни зеленчуци, са чудесни източници на витамини и преди всичко на минерали, както и ценни вторични растителни вещества като индоли, ликопен, сапонини, кверцетин и глутатион. Всички те укрепват имунната система и са изключително силни противоракови.
И накрая, не трябва да се забравя високият дял на фибрите в зеленчуците, които осигуряват необходимата пълнота на червата и - вече по-меки поради готвенето - детоксикират червата по много нежен начин.
Диетата със супа също има много основен ефект. Поради високото съдържание на минерали, той има подкисляващ ефект и връща киселинно-алкалния баланс обратно в баланс. Прекомерните метаболитни отпадъци все повече се изхвърлят и общото благосъстояние се увеличава значително.
В тази диета има много разнообразие. Можете също така да изберете любимата си рецепта в отделни дни и да приготвите двойно количество супа за обяд и вечеря.
Ястия за обяд:
Изображение на бюлетин за диети за жени
Имате ли настроение за леко и вкусно? След това се регистрирайте сега за снимката на бюлетина за рецепти за диети за жени. След това нашите най-добри диетични рецепти за седмицата ще ви бъдат изпратени по имейл и безплатно.
Ястия за вечерта:
Важно във всички диетични дни:
Закуска:
Приблизително 150 kcal всяка, 1 1/2 тънки звезди
40 г хляб с 1 чаена лъжичка полумаслено масло.
По желание:
40 г пушени пуешки гърди
40 г постна варена шунка
40 г желе от птици
2 супени лъжици извара
2 супени лъжици постни плодови кварки
Между тях (изберете две закуски от следните предложения):
Приблизително 100 kcal всяка, 1 тънка звезда:
150 мл соево мляко с по 1 супена лъжица суроватка на прах и люспи от пшеничен зародиш
200 мл извара
200 g плодове (ябълка, круша, киви, пъпеш от медена роса, грейпфрут).
напитки:
Пийте само умерено чай и кафе, но поне 1 1/2 л негазирана минерална вода и билкови настойки.
Бакшиш:
Билките и подправките трябва да се използват в изобилие, сол само пестеливо.