Така бременните жени преминават добре през студения сезон

Публикувано от Janine | 31 октомври 2018 г. | ЗДРАВЕ

Бременността изисква много от нас физически, дори в напълно здравословно състояние. Наведете се, вдигнете, изкачете се по стълбите или спи, знаете ли. Ако се разболеете като бъдеща майка, това може да ви постави пред много специални предизвикателства - и това наистина показва степента на малкия живот във вас!

Защото: Бременните жени трябва да приемат възможно най-малко лекарства, тъй като всички активни съставки достигат до бебето през плацентата . Ако все пак искате да противодействате на настинката с лекарства, трябва да обсъдите това с лекар и/или акушерка. Но има и естествени алтернативи.

Кои домашни лекарства и преди всичко хранителни продукти - също за небременни жени и деца - помагат срещу настинки при всякакви обстоятелства? Попитахме натуропат и майка Сузана Абасиан Корасани.

Макробиотици - хранене Ин и Ян

Много от следващите съвети за хранене се основават на преподаването на макробиотична лекарствена храна, чийто произход датира от древен Китай (преди 5000 години). Макробиотиците (на древногръцки: "макро" големи, биотични "свързани с живота") е диета, базирана на принципите на ИН и ЯН.

ИН и ЯН означават, че всяко нещо, всяко живо същество и всяко растение имат специална връзка между тези сили. Нищо не е изцяло Ин или Ян. Всяка поява в нашия свят е проява на взаимодействието между Ин и Ян и като цяло води до баланс. Ако този баланс се наруши, човекът се разболява. Твърде много ИН и твърде много ЯН вредят на тялото.

С избора на правилната храна се възстановява балансът между двете сили, хармония, която може да ни доведе до щастие и здраве.

Всяка храна може да бъде разделена на YIN, разширяващата се и YANG, договарящата сила. Ако успеем да се храним правилно пропорционално на нашата конституция, можем да лишим много болести от мястото за размножаване. За това е важно да научим как кои храни ни влияят. Не става въпрос само за хранителните стойности на храната, но и за енергията, която всяка храна съдържа. Не е без основание: "Ти си това, което ядеш!".

Храни, които ни държат хладни:

Плодовете, например, са много готини и затова е по-добре да се ядат през лятото, отколкото през зимата. Плодовете също често дразнят лигавиците ни със съдържанието на захар и киселини, особено при настинки, поради което някои смутита (изстисквания за деца) не винаги са толкова здравословни, колкото ни се продават. От китайска гледна точка много болести са болести Ин (от западна гледна точка човек би казал, че са причинени от свръхкиселинност). Витамин С например е изключително ин (експанзивна енергия) и е доста контрапродуктивен в случай на настинка от макробиотична гледна точка. Ин насърчава разхлабването (разширяването) на тъканта, особено на вътрешната и външната кожа и следователно е по-податлив на нарушители като вируси, бактерии, но също така и на вятър и студ.

Храни, които ни отопляват:

Договарящите сили (Ян) като горчиви вещества, кореноплодни зеленчуци и зърно противодействат на Ин. Ако имате настинка, по-добре е да ядете пълнозърнестите храни по-често, зърнени култури (Ян), като кафяв ориз (оризът с къси зърна е много вкусен сорт), просо (всъщност не е зърно, а така нареченото псевдозърно), елда (също псевдозърно/много Ян) и кореноплодни зеленчуци, който затопля тялото и позволява възпалението на лигавиците да отшуми бързо. Растенията с нощни сенки като домати, картофи, чушки и патладжани могат да стимулират възпалението и от макробиотична гледна точка трябва да се избягват в случай на заболяване.

С помощта на храна можем да прочистим кръвта си, така че да не „храним“ повече болестите си. Билковите чайове и готвената пълноценна храна, които се отглеждат регионално и традиционно според сезона, ви дават необходимата сила, за да се адаптирате перфектно към климата. Това означава, че през зимата трябва да ядете колкото се може повече зимни зеленчуци, тъй като те имат затоплящ ефект. Тропическите плодове през зимата са склонни да се охлаждат и дават на тялото неправилна информация. Разбира се, не трябва да следвате нито едно правило догматично, защото само дозата превръща отровата в отрова.

Например суровата храна обикновено се счита за полезна за здравето. Ако обаче човек няма достатъчно енергия, за да разгради суровата храна, смилането на суровата храна му коства повече енергия, отколкото добавя храната и следователно е противопоказано. Правилният избор на храна и лечебни растения може да балансира дисбаланса и по този начин да предотврати заболявания. „Защото превенцията винаги е по-добра от лечението.“ (Hufeland)

Сузана Абасиан Корасани

В случай на настинка или грипоподобна инфекция, бременните жени могат да използват следните лекарства с чиста съвест

Кузу (предлага се в магазините за здравословни храни): Корените предпазват лигавиците и помагат при висока температура. Смелете 1 чаена лъжичка, разбъркайте с гореща вода или разбъркайте в кашата (също чудесна за деца) или в храната
Лечебни растения: мащерка и/или риган се борят с патогени като вируси и бактерии. Подходящи са и в комбинация с лигави растения като лайка, блат, подбел/елен
Чай от бъз: има антипиретичен ефект
Ориз с къси зърна: неутрализира и има противовъзпалителен ефект
Пилешка супа (био пиле) или оризова супа от супа (ориз с къси зърна)
Изпийте 1 литър гореща вода за един час
Поддържане на топлина: особено главата и шията, бъбреците, краката (шал, шапка, дебели чорапи, затопляне на бъбреците)
По принцип по време на бременност са възможни повечето неща, които бихме използвали и с децата си и обратно - като домашните лекарства под тези съвети за треска, напр.

Бременните жени могат да направят това, ако имат кашлица или болки в гърлото

Поглъщайте 1 чаена лъжичка зехтин, ако имате възпалено гърло или надраскано гърло
Препоръка: Чай от мащерка с лайка 2-3 пъти на ден
Разтривайте гърдите или гърба 1-2 на ден с мащерка от мащерка от мирта от аптеката на гарата
Мед от манука: Оставете 1/2 до 1 чаена лъжичка мед или да се разтопи в устата ви, или да се разтвори в чая. Действа специално срещу вируси и бактерии, които са причина за респираторни инфекции. МОЛЯ, обърнете внимание на това с дозировката!
Sage не се препоръчва по време на бременност
Избягвайте млечните продукти, те правят белите дробове лигави. Алтернативно, зърнено мляко.

Бременните жени могат да направят това, ако имат настинка

Измиване или вдишване със солена вода
Ако спрей за нос, тогава спрей за нос с морска сол
Поставете главата си през нощта, ще улесни дишането
2x 10мин. Поставяйте ежедневно на разстояние 15 см пред лампата с червена светлина
Нанесете чисто органично сусамово масло върху носа си, преди да заспите, разтворете запушени и хрупкави носове и възстановете влагата във вътрешните стени на носа, също добре като профилактика през зимата, когато въздухът е сух.

Диетични съвети при настинка

Топлина, топлина, топлина! Който го управлява, изпива 1 литър гореща вода за 1 час. Това прогонва студа от тялото, което е проникнало твърде дълбоко.

Опитайте се да избягвате следните храни, когато сте настинка: Захар и плодове (включително сушени плодове), защото те охлаждат тялото енергично и дразнят лигавиците със захарта и плодовите киселини. Бих пропуснал и млечните продукти, защото те също карат белите дробове слуз.