Първи стъпки Никога не е късно да се промените
Когато балансът показва твърде много ...
Трябва да се промени!
Планирах да се отърва от 24 килограма за една година. Тъй като нямах желание да преодолея другата страна на коня, не исках да започна кампания за диета. Поставих си за цел реално отслабване с промени в начина на живот. Тоест наистина „ИСКАХ ДА ЯДЕМ ЗДРАВЕТО СИ“...
Когато получих лабораторната си находка, съдържаща номерата за възпиране, веднага разбрах, че трябва да се сменя и го направих. Оттогава планирам диетата си точно. Обръщам внимание не само на количеството калории, което ям, но и на хранителния състав. И не само наблюдавам, но и се придържам към плана си за хранене! Освен това тренирам в зоната за изгаряне на мазнини поне 30 минути всеки ден.
След 5 месеца балансът показа 12 килограма по-малко! Диетата работи по-добре, отколкото си мислех! Загубих малко по-бързо, отколкото планирах, но е добре, защото достигнах това състояние без усилен пост ....
Днес все повече хора искат моята помощ. Има и хора, които носят обувки като мен.
През годините това беше единствената важна, винаги повтаряща се точка в живота ми. Имаше много подходящи и повтарящи се моменти, но само един, редовно напред-назад. Това нещо ми идваше отново и отново във връзка с моята професия, моето хоби, моите треньорски дейности. Вече споменах това тук. Тогава изведнъж той почука на вратата ми, когато дори не чаках.
Като този:
Бяхме на редовен годишен лабораторен тест и четейки находката, се сблъсках със сухите факти. Виждайки леко високите ми нива на кръвна захар и холестерол - знаейки, че кръвното ми налягане също започва да скача - реших, че ще предприема действия срещу тях. Аз! Не очаквам някой друг да помогне. Ще разреша тази ситуация! Започнах веднага.