Pro2 - Отслабнете, като изпробвате диета, известна като „сутрешен банан“! Новини

Диетата "сутрешен банан" се превърна в истинска прищявка в Япония, откакто оперната певица Кумико Мори обяви, че е отслабнала, като яде само банани за закуска.

Диетата е измислена от фармацевт на име Сумико и нейния съпруг, Хитоши Уатанабе, който от своя страна е учил превантивна медицина. Двойката написа и книга, популяризираща този тип диета.

Всичко, което трябва да направите, е да ядете банани за закуска и да пиете само вода със стайна температура, която е единствената позволена напитка. След това можете да ядете каквото искате за обяд, вечеря и леки закуски, при условие че не ядете нищо след 20:00.

Единствените ограничения са следните: сладолед, млечни продукти, алкохол и десерт, взети след вечеря. Това не означава, че десертът трябва да се избягва, само че е по-добре да го ядете на обяд.

Не е задължително да спортувате с тази диета, освен ако не искате, но е важно да се опитате да избягвате стресови действия.

Бананите, които са богати на фибри, изглежда ускоряват храносмилането, помагайки за премахването на излишните килограми.

Не забравяйте, че това е диета, а не здравословен начин на живот . След като загубите нежеланите килограми, е важно да внимавате какво ядете и да консумирате повече калории, отколкото сте натрупали с храната.

---