Тайните за красота на спирулина за красива кожа
Освен че е отлична за вашето здраве, спирулината е пълна с ползи за вашата кожа, коса и нокти. Естествен здравословен блясък, против стареене, против изсушаване, ефект срещу петна ... Открийте свойствата му и как да го използвате, за да се грижите за кожата си.
Какво е колаген ?
Колагенът е вид естествено лепило, намиращо се в кожата, мускулите, ноктите, косата и костите. Присъстващ до голяма степен в тялото, този протеин има регенериращи и защитни свойства. Също така помага да се придаде еластичност и сила на тези различни части на тялото.
Производството на колаген се произвежда естествено от организма, но с възрастта (около 40 години) този протеин намалява, причинявайки бръчки, стрии и сухота на кожата.
По същия начин тялото губи гъвкавост и тонус ...
Производството на колаген ще възстанови еластичността на кожата ви, ще намали болката в ставите и ще тонизира мускулната ви маса.
Как да насърчим производството на колаген ?
Не е изненадващо, че хранителните вещества, витамините и минералите ще са необходими за повишаване на производството на колаген. Витамините В1, В2, В3, В5, В12, витамин С и Е, но също така калий, калций, магнезий, цинк, желязо, фосфор, манган и селен са отговорни за това известно производство на колаген.
Спирулина съдържа всички аминокиселини, микроелементи, антиоксиданти, витамини и минерали, както и незаменими мастни киселини, които ще забавят стареенето на кожата и ще стимулират производството на този колаген.
От страната на чинията:
- Спирулина
- Бобови растения
- маслодайни семена
- Цитрусови плодове
- Пшеничен зародиш
- Риба тон, сьомга и други риби, богати на незаменими мастни киселини
- Адвокатът
- Яйца
- Чесън
- Спанак
- Аспержи
- Броколи и други зелени зеленчуци
- Магданоз
- Червени плодове и зеленчуци: череши, чушки, цвекло, домати, червени плодове ...
- Костен бульон
- Кивито
- Моркови
- Млечни продукти