Тайните на „Вечната младост“ от Том Брейди FullSport

NFL New England Patriots звезда социалист и супермодел съпруга Gisele Bündchen живее строга диета, за да остане във форма.

Звездната двойка спазва диета 80/20, което означава, че 80 процента от храната им е алкална, а останалите 20 са кисели.

Когато човек яде храна, той има киселинен или алкален ефект върху рН на тялото. Киселите храни могат да увеличат риска от заболяване.

По същество Брейди ядат много растителна храна и малко постно месо, но месото трябва да е без хормони и антибиотици, те всъщност ядат почти само пиле, патица и дива сьомга, хранени с трева.

Разбира се, консумацията на захар и бяло брашно е забранена, могат да се вземат предвид само пълнозърнести храни. Философията на Брейди е, че тялото трябва да бъде правилно подхранвано, за да осигури максимална производителност на пистата и да сведе до минимум риска от нараняване и възпаление.

вечната

Том Брейди е бил на диета от съпругата си Жизел Бюндхен (Снимки: AFP)

СПИСЪК НА ЗАБРАНИТЕ

Следните храни изобщо не се консумират от двойката.
- Хляб, закуски, зърнени храни, тестени изделия, съдържащи глутен и рафинирани въглехидрати
- Наситени мазнини
- Млечни продукти
- Прекомерна сол
- Домати, патладжани, картофи, чушки
- Твърде много кофеин, алкохол
- Преработени храни

КАКВО ЯДЕ РАДИ?

Алкализиращи храни, които съставляват 80% от вашата диета: броколи, моркови, краставици, зелен фасул, спанак, сладки картофи, тиквички.

Кисели ястия: ананас, портокал, сьомга, говеждо, орехи, нахут.